Третья, четвёртая и пятая ступени йоги могут использоваться в лечебных целях, в том числе, для устранения ЭПС.
Но овладеть йогой за несколько дней невозможно. Чтобы от йоги был положительный эффект, необходимо освоить её как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать её последовательно, ступень за ступенью. Иначе может получиться как у нашего знакомого, который занялся самооздоровлением с помощью йоги, освоил несколько простых упражнений, был очень доволен, а потом мы узнали, что молодой, в целом здоровый мужик умер от инсульта при освоении йоговской стойки на голове.
Йога широко распространена в Индии, сравнительно отсталой стране с низким уровнем развития современной медицины и невысокой продолжительностью жизни населения. В большинстве развитых стран йога почти не практикуется.
У нас же обучение йоги носит преимущественно коммерческий характер, то есть обеспечивает куском хлеба организаторов секций йоги и всевозможных семинаров.
Занятия йогой в нашей стране представляют собой чаще всего обычную физзарядку с некоторым упором на дыхание или простенькую медитацию с акцентом на радостное восприятие жизни.
По моему мнению, выкладывать пару сотен рублей за 1 занятие оздоровительной физкультурой неразумно, даже если это занятие носит какое-нибудь диковинное название, вроде "Шавы Явы" и вас уверяют, что благодаря занятиям у вас "просветляется сознание".
Думаю, йогу можно заменить утренней физзарядкой, а для улучшения процессов дыхания можно купить себе дыхательный тренажер. Если же вас серьёзно беспокоят ЭПС, лучше целенаправленно изучать медитативные методики, научится прощать людей, не реагировать на негатив.
Не теряйте времени в бесплодных ожиданиях, что кто-то позаботится о вас лучше, чем вы сами о себе.
Многие "школы здоровья", оздоровительные центры завлекают своих клиентов, обещая исцелить их от многочисленных болезней с помощью йоги, АТ, медитации. Далеко не всегда заявленное соответствует действительности. Иногда методы внушения, медитации, йоги используют откровенные мошенники.
20.Не ходите, люди, в секты.
К сожалению, многие "нечистые на руку" люди используют в своих корыстных интересах методы внушения, медитацию и йогу, превращая, порой, в сектантов людей, желающих оздоровиться, избавится от стрессов, поменять жизнь.
Решил я недавно пройтись с палаткой по своим любимым, некогда уединённым местам в районе утришского заказника. Прекрасная погода, изумительный растительный и животный мир день пролетел незаметно. Пришёл на запланированную стоянку уставший, в сумерках. Народу было много. Но место для стоянки нашёл удобное, рядом с морем.
