Многие из вас скажут, чем помогут пышного телосложения женщине какие то физические упражнения, если на роду у нее написано быть расплывшимся созданием, которому угрожают едва ли не все известные медицине болезни. Чисто внешний, косметический эффект от активных физических нагрузок не берется в счет, ибо природная суть физического тела останется без изменений.
Так считают многие женщины, плохо знакомые с физиологией физических нагрузок. На самом деле женский организм не является некой застывшей массой бетона. Да и особенной «сути» в вашем физическом теле попросту нет. Сенсация от занятий спортом, от активных физических упражнений состоит в том, что при этом принципиально меняется вся физиология женщины. Разумные физические нагрузки, могут превратить пухленькую женщину в атлетическую худышку. И все предсказания о возможных болезнях от избыточной полноты как-то сами по себе исчезнут.
У спортсменок, например, почти не встречается рак груди, потому, что физические нагрузки активно вмешиваются в святая святых организма, в гормональную систему, и надежно «приглушают» уровень секреции эстрогена. К тому же, не забывайте женщины общеизвестную истину: малоподвижность – мать всех болезней. А людям, ведущим активный образ жизни, это не грозит.
Кроме надежного скелета физического тела у женщины внутри нет практически ничего «стабильного». Активные физические нагрузки меняют у женщины работу органов гормональной секреции, работу сердца, легких, пищеварение и пр. Меняется тип сложения физического тела, и даже характер. Женщина, например, начинает выглядеть совсем иначе, чем прежде. Вместо костлявых углов на теле появляются упругие сексуальные формы. Вместо жировых складок на теле появляются гладкие женственные линии.
Давайте посмотрим, почему спортсменки худеют. Это происходит потому, что все активные физические упражнения, выполняемые на тренировках или соревнованиях, являются для организма стрессом. Это не вредный стресс, наоборот, положительный. Тем не менее, он сопровождается активизацией работы желез внутренней и внешней секреций и выбросом в кровь «стрессового» гормона – адреналина.
Этот гормон разрушает оболочки жировых клеток, чтобы их содержимое в значительной мере ушло в кровь. Внутриклеточный жир, а точнее жирные кислоты, в условиях стрессовых нагрузок используется организмом как дополнительный источник энергии. Отсюда вывод: чем серьезнее физические нагрузки (в разумных пределах) тем выше секреция адреналина, тем быстрее идет процесс похудения физического тела.
