Для совершенствования технической и тактической подготовки, а также для дальнейшего обучения вратаря, для отработки позиции и перемещения, рекомендуется выполнять следующие упражнения.
Упражнения для совершенствования технической и тактической подготовки вратаря:
1. выполнить перемещение по линии ворот к левой штанге. Выкатиться на середину линии площади ворот, вернуться спиной вперед к правой штанге, затем тоже в другую сторону;
2. скольжение без разворота конька от одной штанги к другой с переносом центра тяжести на скользящую ногу. В конце скольжения принять основную стойку;
3. выкатиться вперед к границе вратарской площадки, затем возвратиться спиной вперед в исходное положение;
4. старт от линии ворот спиной вперед. Объехать зигзагом три стойки, которые расположены на ближней синей, красной и дальней синей линиях поля, сделать поворот на 360 градусов и объехать ворота. То же, но лицом вперед;
5. перемещение в воротах в зависимости от положения шайбы у игроков, передающих ее в различных направлениях;
6. выполнить перемещение по линии ворот из левого угла в правый угол (имитирует атаку соперника из-за ворот справа);
7. перемещение приставными шагами по линии ворот в зависимости от положения соперника, ведущего шайбу поперек поля;
8. выполнить выход из ворот на 4–5 м навстречу сопернику, а затем возврат в ворота спиной вперед;
9. выполнить падение на лед поочередно вправо и влево. Вратарь закрывает щитками один угол, быстро встает и закрывает щитками другой угол;
10. выполнить выход на 3–4 м вперед и в сторону под различными углами и возвратиться спиной вперед в исходное положение;
11. падение на лед на два колена с быстрым подъемом, затем то же поочередно на правое и левое колено;
12. движение с подбиванием шайбы коньком, остановка ее клюшкой с последующим направлением ее себе под ноги и повторным подбиванием коньком;
13. передвижение на коньках спиной вперед с изменением направления движения;
14. дальний выход из ворот до ближней синей линии (у бортов и по центру ставится три стойки). Вратарь делает рывок по направлению к правой стойке и от нее спиной вперед катится к правой штанге. Сразу же делает рывок к средней стойке и откатывается точно в центр ворот, затем рывок к левой стойке и откатывание к левой штанге;
15. из основной стойки устремиться к шайбе, лежащей на льду в 8 м от ворот, отбить ее на синию линию к правому (левому) борту и, оставаясь лицом к полю, быстро вернуться назад.
