Почти никогда.
Какую-то одну ситуацию можете вспомнить?
Ну, однажды он повел меня в зоопарк. Было весело.
Итак, «он унижал вас все время» — правда ли это?
Почти все время, в большинстве случаев, я бы сказала.
Ответьте простым «да» или «нет». Ничем другим ум не удовлетворится. Ему нужно знать, где подлинность, — или, может, он тратит жизнь на попытки доказать свои мысли и не может остановиться на передышку? Он унижал вас все время — правда ли это?
Нет.
А как вы реагируете, когда верите в то, что он вас унижал постоянно?
Мне грустно и обидно. Чувствую, что меня лишили счастливого детства. Иногда я вне себя от злости на него.
Кем бы вы были без этой мысли?
Я была бы веселее. Меньше обижалась бы. Может, смогла бы вспомнить еще что-то, кроме зоопарка.
«Он унижал вас все время» — разверните эту мысль.
Он не унижал меня все время.
Это более правдивое утверждение?
Да.
Мы как дети, милая: своим мыслям мы верим буквально. Можете обнаружить еще какой-нибудь разворот?
Я все время себя унижаю. Это правда. Я всегда обходилась с собой очень круто.
Да, дорогая. Мы слегка запутались. «Отцы должны ценить своих дочерей» — правда ли это? На какой планете они это должны? Некоторые отцы настолько теряют рассудок из-за несуществующего будущего, что даже не замечают своих дочерей. Так переживают о дочкином благополучии, что совершенно упускают дочь из виду.
Ну, мне действительно кажется, что ему следовало бы меня ценить.
А как было на самом деле? Он вас ценил?
Нет.
Значит, по-вашему, это и есть истина. Он вас не ценил — временами. Можете ли вы абсолютно точно знать, что ему нужно было вас уважать? Что в конечном итоге это оказалось бы для вас наилучшим вариантом?
Нет, я не могу это знать.
Итак, «Ему следовало бы меня ценить» — как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
Я словно врастаю в землю, настолько мне бывает плохо.
Кем бы вы были без этой мысли?
Думаю, я бы чувствовала себя гораздо лучше. Наверное, мне было бы легче. Я стала бы менее мрачной, не чувствовала бы такого разочарования.
«Он должен был меня ценить» — разверните это.
Я должна была ценить себя. Это действительно так.
Видите еще какой-нибудь разворот?
Я должна была ценить его. Но как? Я была просто маленькой девочкой, которая хотела, чтобы отец ее любил.
Мы просто рассматриваем возможности, милая. Маленькие девочки не проводят исследований. Можете найти еще один разворот?
Хм…
«Он не должен был…»
Он не должен был меня ценить?
И, дорогая, назовите три факта, доказывающие, что ваша жизнь улучшилась из-за отсутствия уважения со стороны отца.
