Мать и дитя. Первый год вместе. Путь к обретению телесной и душевной близости | страница 101
Перед выполнением
Это упражнение – напоминание о том, что вокруг вас и внутри вас много любви. Главное – самой понять, как выражается эта любовь. Выполнять упражнение нужно в спокойной, мирной обстановке, вооружившись ручкой и бумагой.
Выполнение
Возьмите лист бумаги. И закончите фразы, приведенные ниже.
Я понимала, что мама меня любит, когда она…
Я понимала, что папа меня любит, когда он…
Я поняла, что моя подруга ценит меня, когда она…
Когда я хочу проявить любовь, я делаю…
Я себя чувствую любимой своим мужчиной в те минуты, когда он…
Мне легче почувствовать любовь ко мне, когда она выражена через…
Написали?
Поздравляем! Теперь вы знаете, как выражается любовь в вашем понимании этого слова.
После выполнения
Впрочем, не всегда любимые и любящие люди могут выразить любовь именно так, как вам понятно. Это не значит, что они вас не любят. Это значит, что они – другие люди.
Перед выполнением
А теперь попробуем разобраться, как вы выражаете любовь (и не только) к малышу.
Выполнение
Если вы хотите показать малышу, что вы его любите, то как вы это делаете? Запишите все проявления любви за день – будь то слова, телесный контакт или время, проведенное вместе.
Постарайтесь проанализировать, какое поведение и какие проявления ребенка вызывают особенно жгучее желание обнять его и приласкать? Может быть, это его улыбка, обращенная вам? Или новый навык, который он вам продемонстрировал? Или так называемое «послушание»? Или какое-то совместное занятие?
Затем так же честно и смело запишите все проявления негативного к нему отношения – упреки, приступы раздражения, критику.
А что в малыше вызывает такую реакцию? Его капризы? Громкий плач? Ваше непонимание его сигналов? То, что он не оправдал каких-то ожиданий или порушил планы на вечер? Бардак в доме, им учиненный?
В конце дня подсчитайте, чего было больше с вашей стороны – проявлений любви, принятия или раздражения, отвержения.
После выполнения
Если вы будете честны с собой, то вам проще будет понять то, как развиваются ваши отношения с малышом и на что именно вы остро реагируете.
Перед выполнением
В этом упражнении нужно всего лишь ответить на два вопроса. И ваши ответы помогут понять, как наполнить жизнь любовью и поддержкой.
Выполнение
Вот эти два вопроса.
Вопрос первый. Как я лишаю других людей своей любви? Какими способами?
Вопрос второй.Как я лишаю себя любви других людей?
