Ежедневные дыхательные упражнения . . . . . . . . 7
Техника упражнения для развития емкости легких . . . . . . 7
Как упражняться . . . . . . . . . . . 8
Гигиена упражнений . . . . . . . . . . 10
О закаливании . . . . . . . . . . . 10
Как быть без учителя . . . . . . . . . . 13
Описание движений . . . . . . . . . . 14
Расписание занятий . . . . . . . . . . 18
Пользование упражнениями волевой гимнастики при некоторых болезнях . . . . 19
Главные требования, которым должно удовлетворять правильно развитое тело мужчины и женщины . 20
Приложение: Сводная таблица упражнений.
_______
