Такое совпадение внутренней информации с сигналами, идущими извне, можно отследить сознательно и попробовать не ограничивать себя отдельными экспериментами, а провести сверку всех своих накопленных в течение жизни знаний.
Делать мы это будем постепенно, чтобы приучить свою психику сознательно регистрировать каждый этап изменения самочувствия, по мере совпадения внутренней информации о мире с самим миром.
Начнем с самого простого – выделим своим вниманием устройство собственного физического тела и оценим собственное самочувствие при его подтверждении.
...
Упражнение «Порядок собственного тела»
Через открытые глаза направьте луч своего внимания в свое физическое тело. Удерживая луч внимания в теле, сосредоточьтесь на его внутреннем устройстве. Тело имеет форму и собственный порядок. Оно собрано из органов, обладающих формой и собственным внутренним порядком. Каждый орган собран из клеток, обладающих формой и устройством. Продолжайте двигать свое внимание по устройству своего физического тела до тех пор, пока все тело целиком не начнет восприниматься как целое устройство, собранное из частей, соединенных между собой навечно. Оно монолитно. Оно неразрушаемо. Оно вечно.
Наше тело словно собирается в ощущениях. Словно его границы становятся более отчетливыми. Кожа более упругой. Мышцы более твердыми. И действительно, оно начинает восприниматься как машина, как крепкая конструкция. Пройдемся в таком состоянии по улице. Оценим, как воспринимаются движения нашего тела и как воспринимается обстановка. Можно заметить, что обстановка вокруг как бы стоит на месте, а наше тело двигается в ней, подобно монолиту.
Но ведь нам ничто не мешает этим же взглядом посмотреть не только на свое физическое тело, но и дальше, на устройство предметов, соприкасающихся с нашим телом, и на устройство предметов, соприкасающихся с этими предметами, и т. д. Пока ограничимся теми объектами, которые попадают в пределы нашей видимости.
...
Упражнение «Ближайший порядок»
Через открытые глаза направьте луч своего внимания в собственное физическое тело. Увидьте его устройство и двигайте внимание через устройство тела в устройство одежды, обуви, предмета, на которое ваше тело опирается, пол, предметы окружающей обстановки.
Продолжайте удерживать внимание на устройстве тела и близлежащих предметов. Оцените свое самочувствие. Подвигайтесь. Походите по комнате. Запомните изменение собственного самочувствия.
А теперь и вся обстановка становится продолжением тела. Двигаясь, мы ходим уже не просто в монолитном физическом теле внутри стационарной обстановки, мы ходим и двигаемся уже вместе с одеждой, полом, окружающими предметами. Мы обросли ощущаемыми связями и теперь чувствуем гораздо дальше своего тела и как бы таскаем всю свою обстановку вместе с собой. Так человек, хорошо чувствующий свою квартиру и обстановку в ней, выходя на улицу, продолжает ощущать и квартиру, и обстановку одновременно и как бы носит эти связи в своем эфирном теле до тех пор, пока они не найдут своего подтверждения.
