Распределять собственное внимание по стихийным свойствам наиболее удобно через свое физическое тело. Ведь физическое тело, являясь частью объективного мира, ему принадлежит и в нем существует. Оно содержит в себе нужное нам стихийное свойство и соприкасается с воздухом, предметами обстановки, также содержащими в себе нужные стихийные свойства, которые, в свою очередь, соприкасаются со следующими объектами, также имеющими нужные нам характеристики.
Поэтому очень важно при тотальном контакте со стихией направлять свое внимание через открытые глаза в собственное физическое тело, как в посторонний для нас предмет, содержащий в себе стихию Воды.
...
Упражнение «Тело Воды»
Через открытые глаза погрузите внимание в собственное физическое тело. Напряженно наблюдайте за процессами текучести, происходящими внутри физического тела. Любой участок физического тела пластичен, податлив, текуч и находится в непрерывном движении. Наблюдайте за этим движением, постепенно расширяя ракурс, пока не начнете воспринимать все физическое тело целиком. Постепенно тело приобретает равномерность и внутреннюю инертность. Оно тяжелеет книзу и воспринимается как некая форма, наполненная текучей и пластичной массой.
Продолжайте направлять свое внимание внутрь своего тела, а через него на одежду и обувь. Словно предметы нашей одежды и наша обувь состоят из огромного количества мелких прозрачных шариков. Они пластичны, текучи, податливы. Граница и разница с ощущениями своего тела и этих объектов исчезает. Расширяйте свое внимание дальше, на остальные предметы, соприкасающиеся с вами. Заметьте, что предметы обстановки, пол и стены тоже пластичны, текучи, податливы. Текучи здания и фундаменты. Вся Земля и все, что на ней, начинает восприниматься как одна ОГРОМНАЯ КАПЛЯ.
Двигайте свое внимание по свойству Воды через физическое тело, обувь, одежду, пол, предметы обстановки, Землю, все, что на поверхности Земли, до Луны (еще одна ОГРОМНАЯ КАПЛЯ), Солнца и всех космических тел далее, до пределов собственного восприятия. Тотально замкните собственное сознание на свойство текучести. Оцените свое самочувствие (рис. 12).
Рис. 12
Попробуем оценить собственное состояние сознания и даже немного поэкспериментировать в нем. Можно мысленно поделать привычные дела или пообщаться с незнакомым человеком, начать что-нибудь планировать в будущее. Заметно, что мы двигаемся с ленцой, общение очень спокойное, а будущее необязательное.
