Свадхистана расположена в области лобка. Она ответственна за накопление сексуальной энергии, за управление энергией, необходимой человеку для жизни, двигательную активность.
Манипура находится в области солнечного сплетения, чуть выше пупка. Отвечает за жизненные силы в целом, живое взаимодействие с миром вообще.
Анахата расположена на уровне сердца, посередине груди. Отвечает за эмоциональность, общение, способность отдавать и принимать любовь как эмоцию. Это чакра равновесного обмена энергией, энергетического равновесия. Ведь именно Анахата более или менее равновесно излучает оба потока и реагирует на изменение их в окружающем человеческом мире. (Иногда выделяют так называемый Хара-центр, то есть область солнечного сплетения. Это не чакра в буквальном понимании этого слова, а скорее область энергообмена, сформированная работой Анахаты и Манипуры.)
Вишудха расположена у основания горла. Это центр воли, коммуникации с окружающей средой и людьми, сосредоточения внимания при вербальном общении.
Аджна находится в центре мозга на уровне межбровья, это и есть знаменитый индийский «третий глаз». Отвечает за мощь интеллекта, за способность воплощать идеи в жизнь, возможность волевого давления на собеседника.
Сахасрара находится в области темени. Ответственна за духовный аспект человеческого существа, за его связь с Вселенной, то есть за внутреннее сосредоточение, инсад.
Чтобы усилить энергетические потоки, в нашей системе существуют определенные упражнения.
...
Сядьте или встаньте прямо, спокойно и расслабленно, сосредоточьтесь, закройте глаза, отбросьте посторонние мысли и сконцентрируйтесь на ощущениях в собственном теле. Запомните эти ощущения. Теперь вспомните какую-нибудь ситуацию, когда вы вынуждены были очень резко и внезапно на что-то отреагировать – ну, к примеру, стал падать ребенок с велосипеда, и вы его еле успели подхватить, или внезапно что-нибудь вспыхнуло, и вы бросились тушить… Задержите эту ситуацию, вы уже заметили, но еще не бросились, вот длится этот бесконечный миг… Что при этом происходит в теле? Сначала – оторопь, потом – бросок… а что между ними? Что в солнечном сплетении? Какое-то теплое стеснение… следим за ним, откуда оно? Правильно, откуда-то снизу… а выше солнечного сплетения? Грудь напрягается? И в шее какой-то как комок… и лоб словно тяжелеет. Не отпускаем это ощущение на всем его протяжении, усиливаем его, позволяя реке восходящего потока прорваться сквозь все ваше тело и наполнить его… Запомните эти ощущения.
