Выполняйте упражнения во время пальминга 3–5 раз в день. Днем 2–3 раза делайте соляризацию или 3–5-минутное упражнение со свечой. Вы почувствуете, что прозреваете! Голубой луч устраняет ментальные нарушения, которые могут быть корнем любой проблемы, а энергия синего луча перестраивает структуру вашего подсознания, ведя человека к прозрению.
Четырнадцатый день школы. День фиолетового луча
Это день фиолетового (пурпурного) луча. Утренние и вечерние упражнения выполняются, соответственно, по программе седьмого дня.
Новое медитативное упражнение – «Выход в космос»
Вы делаете пальминг и вновь отправляетесь в путешествие по коридорам замка. Дорога приводит вас к двери с мерцающим фиолетовым (пурпурным) фонариком. Открыв дверь, вы попадаете в зеркальную пирамиду, наполненную фиолетовым и пурпурным светом (сочетание темно-синего с малиновым). В центре пирамиды на постаменте лежит светящийся драгоценный камень овальной формы и гигантских размеров. Поверхность этого яйцевидного кристалла огранена. Вы подходите к нему ближе, заглядываете в его «окна» и смотрите на насыщенный фиолетовый свет, который он излучает. Вы протягиваете руку, чтобы дотронуться до поверхности кристалла, и обнаруживаете, что рука беспрепятственно входит внутрь этого сокровища. Вы делаете шаг и вступаете в него. Своим дыханием вы ощущаете невероятную свежесть и легкую прохладу, как будто дышите воздухом, наполненным озоном после грозы. Вы видите, как свет проникает в ваше тело. Каждая клетка наполняется глубоким фиолетовым светом. Вы легко и свободно дышите, находясь в этой капсуле, как космонавт в невесомости.
Находясь в фиолетовом кристалле, сделайте 2–3 раза упражнение «Дыхание космонавтов». Продолжительность упражнения 5–7 минут. Выполняйте его, чередуя с соляризацией или упражнением со свечой 2 раза в день.
Третья неделя знак – волшебная лампа прозрения
Цель недели – освоение цветотерапии в домашних условиях и определение своих целебных цветов.
Упражнение «Волшебный фонарь»
Возьмите настольную лампу, фонарь или светильник мощностью не более 40 Вт. Приготовьте 7 лампочек разного цвета (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый). Если нет таких лампочек, купите в магазине фототоваров фильтры тех же цветов или цветную прозрачную пленку, из которой можно самостоятельно сделать 7 цветных экранов. Эти экраны следует установить перед светильником или прикрепить к фонарю.
Упражнение с лампой выполняется в положении сидя за столом на расстоянии 1 м от источника света, а с фонариком – на расстоянии вытянутой руки. После включения лампы выбранного цвета (или установки соответствующего экрана) двигайте шеей вперед – назад и влево – вправо. При этом ваши глаза неподвижны (!) и устремлены поверх лампы или в сторону от нее. Глаза неподвижны, а шея двигается. В этом положении глаза получают как-бы «цветовой душ» (рис. 13).
