Горячая вода вызывает аппетит, способствует пищеварению, легко усваивается организмом, очищает мочевой пузырь, избавляет от икоты и газов, прекрасно очищает организм, помогает бороться с застарелым кашлем.
Кстати, повышенная кислотность и изжога свидетельствуют о том, что вашему организму не хватает воды.
Итак…
При простуде вам помогут ножные ванны. Дело в том, что на наших пятках находится множество нервных окончаний, связанных со многими, если не со всеми, органами и системами нашего организма. Так что же удивительного в том, что ножные ванночки оказывают на организм человека такое благотворное влияние. Их действие зависит от температуры воды и тех компонентов, которые в нее добавлены.
При первых признаках простуды с насморком вам поможет водная термоциклическая процедура. Ноги сначала парят в теплой воде, затем быстро обливают холодной водой и без промедления укладываются в постель.
При сильном насморке сделайте вечером ножную горячую ванну с сухой горчицей (1 ст. ложку на 5–8 л воды) или ванну с питьевой содой, солью и горчицей, затем наденьте теплые носки и отправляйтесь в кровать.
Чтобы не болеть , ножные ванны можно принимать и для профилактики. Особенно это полезно осенью и весной. Ноги в такую ванночку из теплой воды опускают на три минуты. Каждый день понижайте температуру на 1 градус. Желательно проделывать такую процедуру в первой половине дня.
Для полоскания горла при ангине можно использовать водный раствор поваренной соли, борной кислоты и питьевой соды.
Для оттока крови от горла оберните ноги толстой тканью, смоченной в холодной воде с уксусом, и держите до тех пор, пока ткань не согреется. Затем снимите ее, сразу же наденьте теплые носки – и быстро в кровать.
При бессоннице , напротив, необходимо охладить конечности. Для этого перед сном подержите руки под струей прохладной воды, а ноги на несколько минут погрузите в таз с прохладной водой не ниже 18 °C. Затем наденьте теплые носки и ложитесь спать. Как только ноги согреются, вас одолеет дремота.
Головная боль
Чрезмерное расширение сосудов является основной причиной головных болей. В этом случае поможет холодная вода, которая сужает сосуды и, следовательно, помогает справиться с болью.
Опустите ноги в тазик с холодной водой (15–17 °C), в которую добавлен сок половинки лимона. Если же сосуды надо расширить, примите теплую ножную ванночку (40–45 °C).
От отеков и усталости ног поможет прохладная ножная ванночка с добавлением трех – пяти капель ароматического масла лаванды или герани.
