Очень часто человек переедает именно потому, что ему хронически не хватает непищевого удовольствия. Когда жизнь монотонна и однообразна, когда нечем себя занять, просыпается Аппетит. Он появляется, чтобы хоть как-то скрасить ваше существование, доставить хоть какую-то радость.
Чтобы поселиться в мире Стройных, важно наполнить свою жизнь непищевыми удовольствиями! Попробуйте договориться с Аппетитом, порадовав себя, свое тело и душу. Ведь ваша жизнь не сводится только к удовольствию от банки варенья, плитки шоколада или ароматного шашлыка.
Найдите себе увлекательное занятие. Мы не беремся советовать, как вам лучше заполнить свое время. Решать только вам. Возможно, для кого-то оптимальным выходом станет общение с друзьями, для кого-то секс, для кого-то прогулки на свежем воздухе, для кого-то рукоделие. Самый лучший способ спастись от переедания – влюбиться. Взаимные чувства способны поменять жизнь любого человека кардинальным образом. Вполне естественно также получать удовольствие от самообразования, от творчества и самовыражения, от своих успехов и достижений, от причастности к окружающему миру и т. д. Главное, чтобы они были ежедневными. Тогда Аппетит поймет, что вы научились сами доставлять себе мелкие и крупные радости жизни, и успокоится. Ему ведь надо не чтобы вы ели, а чтобы вы были счастливы. И тогда в вашей жизни воцарится гармония пищевых и непищевых удовольствий.
...
Не люблю зиму. Я, как медведь, впадаю в спячку. Ничего делать не хочется. Мысли мрачные. Вот бы перед телевизором завалиться, да пожевать чего-нибудь. Но вдруг вспоминаю, что друг пригласил меня в гости. Нехотя собираюсь, все же обещал. А мысли о еде не покидают: «Сейчас приду в гости, перепадет что-нибудь вкусненькое». Друг у меня отменный повар. Прихожу к нему в гости, мы с ним начинаем болтать, потом сыграли пару партий в шахматы. Вот чего мне, оказывается, не хватало. На душе как-то посветлело, настроение поднялось. Друг предлагает перекусить – а у меня уже и желание пропало. Все же дома пару часов назад обедал.
Валерий, 35 лет, г. Набережные Челны.
...
Каждый день кручусь и ношусь как белка в колесе. То одно, то другое нужно сделать – ребенка в садик отвести, потом галопом на работу. На работе начальник дергает, вечно всем недоволен, ни минуты на передышку не дает. Вечером ребенка из садика забираю и домой. А там тоже куча дел ждет. Так каждый день проходит как-то – суета и однообразие. Все раздражает. Одна радость – прийти домой, навернуть сковородочку картошки или чай с тортиком попить.
