Что? Голод и Аппетит предпочитают разные продукты
Голод всегда отдает предпочтение пище, которая способна насытить тело на длительное время. При этом чем натуральнее пища, тем лучше. Если Голоду предложить на выбор плитку шоколада или мясо, он без раздумий выберет второе и останется очень доволен.
Аппетиту нужна вкусная еда. Он любит ароматные, красиво украшенные блюда, кулинарные изыски. Аппетит отдаст предпочтение торту, печенью или канапе, но отвернется от горячего супа или бифштекса. Порой Аппетит заставляет вас испытывать настоящие муки выбора. Вспомните ситуации, когда вы сами не знали, что хочется съесть: то ли ванильную булочку, то ли пирожное, то ли орешки…
Кстати, а как вы думаете, почему Аппетит так привередлив? Иногда, перебрав все, что есть в холодильнике и на кухонных полках (а есть у вас там немало), вы ничего не выбираете. Почему вы понимаете, что «все не то, все не то»? А потому, что когда вы испытываете Аппетит, вы на самом деле хотите не еды. «А чего же еще?» – удивляетесь вы. Всему свое время. Совсем скоро мы откроем вам завесу тайны.
А пока задавайте своему желанию поесть вопрос «Что?» и внимательно слушайте ответ. В помощь вам – «правило сухаря».
«Правило сухаря»
Вы не можете определить, по Голоду вы хотите есть или по Аппетиту? Представьте себе засохший кусочек хлеба. Если бы вам предложили сей «деликатес», съели бы вы его или отказались? Если у вас Голод, вы довольствовались бы тем, что есть. Если Аппетит, то вас привлекло бы что-то поинтереснее. Воспользуйтесь на ближайшей неделе правилом сухаря 10 раз. В скольких из 10 случаев вы чувствовали Аппетит? В скольких аппетитных случаях вы не съели лишний кусочек?
...
Пока не побывала на семинарах по методике «Доктор Борменталь», никогда бы не подумала, что всегда иду на поводу у своего Аппетита. Вроде плотно пообедаю, а через полчаса сижу и думаю: «Надо сходить чего-нибудь поесть купить, а то я такая голодная». Приходила в магазин и стояла в оцепенении перед полками, не зная, чего мне хочется. В итоге покупала все подряд, а дома не могла удержаться и сметала вкусности за одну секунду. Только сейчас поняла, что это заявлял о себе мой Аппетит. А Голод в это время спал. Теперь ни за что их не пере путаю.
Нина, 34 года, г. Тольятти.
Где? Место обитания Голода и Аппетита
Голод и Аппетит занимают в теле разные ниши. Поэтому по физическим ощущениям вы сможете с уверенностью сказать, что сейчас направляет вас к холодильнику.
