Зачем в программе нужна диета? Вес не берется из воздуха. Банально, но складка на животе образуется из еды. А значит, для похудения нужна работа с едой. Нужна диета. Диета делает вас стройным.
Зачем в программе нужна психотерапия? Сама по себе диета, конечно, ведет к снижению веса. Осталось только ее соблюдать. Именно на этому пункте в подавляющем большинстве случаев случается осечка – «диета прекрасная, только сесть на нее никак не могу». И здесь на помощь приходит психотерапия. Психотерапия делает соблюдение диеты легким и комфортным. Психотерапия эффективно и быстро работает на уменьшение психологического напряжения, что позволяет легко укладываться в рамки предложенного плана питания. И худеть… худеть… худеть.
А еще у программы «Доктор Борменталь» нет одного автора. Методика – плод коллективного творчества более пятидесяти высококлассных специалистов. Это позволяет методу очень быстро развиваться, вбирая в себя все самое эффективное, что есть в мире в области помощи людям с избыточным весом.
...
Среди авторов и разработчиков нашей методики немало тех, кто на собственном примере показал, как можно быстро и без вреда для здоровья снизить свой вес.
Наша методика одновременно:
• доступна всем людям любого возраста и пола,
• не требует изматывающих физических нагрузок и жестких ограничений в еде,
• при соблюдении всех правил гарантирует результат – не только снижает вес, но и удерживает его.
Большинству наших пациенток (что скрывать, от лишнего веса чаще страдают именно женщины) удалось без особого труда пройти путь от полноты к Стройности и коренным образом изменить свои представления об избыточном весе. Мы надеемся, что и вы войдете в их число.
Эта книга не просто теория, набор советов и рассуждений. Это практическая программа Стройности:
• вы познакомитесь с застольной компанией – Голодом, Аппетитом и Стройностью, и узнаете, как подружиться с ними за своим обеденным столом;
• вы начнете вырабатывать «инстинкт» Стройности, познакомившись с самой древней на свете магической практикой;
• вы будете замечать коварные ловушки Хитрого Жира и научитесь не вестись на его шулерские трюки;
• вы уйдете от борьбы с Аппетитом, сделав его своим самым большим помощником на пути к Стройности;
• вы создадите свой образ Стройности, нарисовав целый город, в котором вы будете жить;
• вы начнете выполнять главное условие Стройности, начав заботиться о себе;
• научитесь правильно вести себя в стрессовых ситуациях, не заедая свои чувства.
