Другие нередкие следствия лимфостаза – аллергическая астма, когда слизь скапливается в бронхах и легких, вазомоторный ринит из-за скопления слизи в носу. В этом случае капли в нос ничего не дают – необходимо закапывать теплый имбирный напиток и прогревать точки возле носа теплым сваренным вкрутую яйцом.
Бороться с лимфостазом, как и с любой другой серьезной болезнью, приходится комплексно. Обязательно прогревать организм на солнце, даже в морозные дни, регулярно совершать пешие прогулки.
Полынными сигарами полезно прогревать яремную ямку (она располагается в месте под шеей, чуть ниже кадыка, где сходятся обе ключицы и соединяются с грудиной; когда мы наклоняем голову вперед, подбородок упирается в яремную ямку; она потому так называется, что если голову наклоняет запряженная лошадь, ярмо как раз в эту ямку и упирается). Также прогревают сигарами седьмой шейный и первый грудной позвонки – греть до легкого покраснения, но не вызывая ожога, поднося и отодвигая сигару в течение времени от десяти минут до получаса. Таких сеансов может быть одиннадцать – пятнадцать (по тибетской традиции, непременно нечетное число). Кроме того, полынными сигарами прогревают точку на уровне пупка, две симметричные точки на середине каждой ключицы и точку посередине отрезка, идущего от яремной ямки до нижней кромки грудины.
Рекомендуется перед сном и сразу по пробуждении прогревать живот собственными ладонями (в этом может помочь кто-то из домашних) или большими плоскими камнями, нагретыми до температуры тела, которые кладут на живот через тряпку и держат четверть часа.
Принципы тибетской лечебной диеты заключаются в свежести потребляемых продуктов, приготовлении пищи на огне (исключая жарку). Хлеб должен быть легким, недрожжевым, содержащим два сорта зерен. Вино желательно хорошо выдержанное, а пиво ячменное. Из мяса рекомендуются конина, баранина и свежая телятина. Вся еда должна быть умеренно острой, кислой и слегка соленой. Рыбу лучше есть отварную, полутушеную и приправленную овощами. Придется хотя бы минимально соблюдать принцип раздельного питания.
Следует категорически исключить из рациона бутерброды как еду, недопустимо тяжело перевариваемую, и не опускаться до такой категории общепита, как «быстрое питание». По утрам желательны каши, приготовленные на воде. Заправлять их лучше соевым соусом, имбирем и разнообразными специями. В обед требуется горячее, но не нужно заправлять супы сметаной и майонезом. В суп добавлять перец либо кислые приправы – столовый или яблочный уксус. Первые и вторые блюда надо научиться есть без хлеба, который слишком затрудняет пищеварение. Обед должен быть достаточно поздним – не ранее трех-четырех часов пополудни, что позволит облегчить ужин: достаточно будет стакана бульона из постной баранины трех-пятиминутной варки или стакана кисломолочного продукта, или стакана имбирного напитка. Для снижения аппетита и повышения энергетики организма перед ужином желательно выпить стакан горячей кипяченой воды.
