В зеленый чай (лучше всего покупать плиточный) хорошо добавлять толченый корень сладкой солодки, чайную ложку на литр – чай будет сладковат и не потребует сахара и меда. Солодковый чай бодрит (поэтому не пить на ночь), попутно улучшает зрение и оберегает от простуд.
Можно добавить в зеленый чай одну – три столовые ложки изюма на литр напитка и вскипятить. Такой чай, помимо успокоительного эффекта, очищает бронхи и устраняет запоры.
...
А вот холодную воду, особенно с газом, пить не следует – она возбуждает и охлаждает.
Если приходится принимать лекарства, запивать их надо только горячей водой или 50 г бульона из баранины.
Теперь совет неочевидный, поэтому, если ему следовать, то строго соблюдая все нюансы: в период обострения невроза очень полезно выпивать перед сном по 25—30 мл крепких спиртных напитков. Это не опасно, если не превышать оговоренную дозу и принимать крепкие напитки только на протяжении недели – максимум десяти дней. За это время не возникнет ни опьянения, ни привыкания, зато польза несомненна. И еще одно важное условие: водку, коньяк, бренди, джин – до 37—40 градусов, пить в подогретом виде.
Подогретой водкой надо помассировать макушку (точка пересечения центральной линии черепа и дуги, соединяющей центры ушей) и 6–7-й шейные позвонки, яремную ямку (в нижней части шеи) и середину грудины. Массировать ласковыми, мягкими движениями в течение пяти – семи минут. Вместо алкогольного напитка это может быть подогретое растительное масло.
Те же точки хорошо прогревать в течение двух-трех минут полынными сигарами на расстоянии 2 см от поверхности кожи. Кроме них, полынными сигарами прогревают середины ладоней и подошв.
Если зябнут ноги, перед сном прикладывают к ногам грелку или пластиковую бутылку с горячей водой. Помещение, в котором спят, должно быть проветренным, но прогретым и ни в коем случае не сырым и не холодным.
Перед сном полезно прогревать шейные позвонки мешочком с гречневой крупой или рисом.
Выход отрицательной энергии (кроме упомянутых плача и прохрустывания пальцев) осуществляется массажем кистей рук. Перед сном каждый палец массируют пальцами другой руки в направлении от себя. Так же и подошвы. Голову массируют двумя руками в течение одной минуты, что не только снимает головокружение и боль, но и стимулирует рост волос и препятствует их поседению. В течение минуты двумя руками полезно массировать ушные раковины, в которых сосредоточены биологически активные точки всех органов – эти процедуры лучше делать по утрам или днем.
