Для набора жизненной силы вполне достаточно посидеть или постоять около дерева. Но главное условие – дерево должно вам нравиться, это указывает на родство энергий. Если вам надо быстро набрать большое количество жизненной силы, то можно встать рядом с деревом, обнять его и постоять спокойно не более 10 минут. После этого надо поблагодарить его, спокойно посидеть или пройти вокруг него равномерным шагом.
Для людей, чувствующих энергетику и умеющих ею управлять (даже в начальной стадии), можно предложить упражнение по обмену энергиями с деревом.
Упражнение по обмену энергиями с деревом
Исходное положение: поставьте ноги на расстоянии 20—30 сантиметров от ствола на ширину плеч. Обнимите руками ствол, но так, чтобы при недостаточном его диаметре пальцы рук не соприкасались. Выпрямите позвоночник и сделайте вдох, представьте, что из земли через ступни, затем через ноги, позвоночник, руки, ладони, ствол и крону дерева проходит энергия и распространяется через листья в окружающий воздух. Затем перейдите к выдоху. Делая его, забирайте энергию из окружающего воздуха, через листья дерева, веточки и ствол, через ладони, руки, позвоночник, ноги и ступни в землю. Почувствуйте ток энергии вверх и ток энергии вниз. Если при выполнении упражнения начинает кружиться голова или появляется сердцебиение, то занятие нужно прекратить. Для этого начните дышать спокойно и равномерно, уберите руки со ствола дерева, медленно отойдите от него на расстояние нескольких диаметров крон и посидите спокойно.
Для того чтобы освоить энергетическую «подкачку», упражнение вначале делается в присутствии другого человека. В первый раз достаточно одного вдоха и одного выдоха, но их количество постепенно добавляйте.
Упражнение «Толкание дерева»
Встаньте на расстояние 1—2 метров от дерева (чем толще ствол, тем дальше нужно отойти). Правую ногу поставьте вперед, а левую отставьте назад. Ладони направьте вниз, а кончики пальцев в сторону дерева. Не сдвигая правую ногу, отклонитесь немного назад и перенесите вес тела на левую. Начинайте одновременно двигать обе руки вперед параллельно друг другу, испуская из кончиков пальцев энергию, и представлять, как она соединяется с энергией дерева и уходит на очищение в землю. Затем снова перенесите вес тела на левую ногу и, не сдвигая правую ногу, отклонитесь немного назад. Обе руки параллельно отодвигайте на себя, как бы вытягивая чистую и первозданную энергию из земли сквозь дерево к себе. Упражнение повторяют девятикратное количество раз: 9, 18, 36.
