Вы способны сделать гораздо больше, чем вам кажется. «Ну всё, хватит работать. Я и так слишком много трудился.
Пора отдохнуть! Я заслуживаю того, чтобы немного побездельничать», — можете заверять вы себя.
Если вы устали настолько, что не можете даже пошевелиться, тогда, конечно, отдохните. Но не оправдывайтесь, что вы сделали намного больше, чем кто-то другой, и поэтому заслуживаете отдыха. Бог не призвал вас быть кем-то другим. Выключите телевизор и займитесь чем-нибудь полезным: уберите на кухне, подстригите траву во дворе, разберитесь с финансовыми проблемами… И перестаньте плакаться, что вы устали!
Ленивцы всё время едят, потому что еда стала их основным развлечением. Не сердитесь на меня, если вы подходите под эту категорию. Ведь вы знаете, что это сущая правда: вы едите не потому, что голодны, а потому, что вам скучно, — вот и набрали лишний вес. Но хуже то, что вы едите нездоровую пищу, которая вызывает ещё большую усталость и вялость. Картофельные чипсы, выпечка, сладости, лимонад, жареные, мясные и жирные блюда вызывают сонливость.
Много лет назад я страдал от глубокой депрессии. Я молился. Испробовал все известные мне методы, чтобы избавиться от угнетающих меня страхов. У меня было всё для счастья, и тем не менее я был в таком состояния, что не хотел жить. Я благодарен приезжему проповеднику, который вскользь упомянул, что злоупотребление сахаром и сладостями оказывает угнетающее действие на организм человека. Когда проповедь закончилась, я чувствовал себя совершенно свободным. Повернувшись к жене, я сказал: «Милая, я думаю, что виноват сахар. В нём причина моей депрессии!» В тот же день я принял решение исключить сахар из своего рациона. Через неделю ужасное, внушающее страх, мрачное состояние духа полностью исчезло. С тех пор я уже никогда не испытывал такой подавленности.
Возможно, разговоры о питании не покажутся глубоко духовными, но замечу: если вы измените свой рацион, у вас появится больше энергии! Очень часто депрессию провоцирует не дьявол, а неправильное питание. Попробуйте изменить свои кулинарные пристрастия — и увидите, как изменится ваше мироощущение. Не ешьте всё подряд. Часами поглощать пищу — пустая трата времени. Если вы чувствуете себя одиноким, тогда обретите друзей. Читайте книги. Займитесь чем-нибудь продуктивным: спланируйте развитие собственного бизнеса, продумайте, как вы могли бы помогать другим, в каком служении церкви участвовать…
