По ходу повествования вам будет предложено менять свое поведение. Для пущего эффекта я буду просить вас совершать поступки, которые, как я подозреваю, вам чужды. Более того, я бы хотел, чтобы вы рвали и комкали кое-какие страницы этой книги, по мере того как будете ее прорабатывать…
Догадываюсь, что в голове у вас сейчас промелькнула одна из двух мыслей. Во-первых, вы могли подумать: «Еще чего! С какой это стати я буду рвать книгу?!»
Но в этом-то как раз и кроется суть упражнения. Попросите любого человека изменить устоявшуюся модель поведения, и он тут же изложит вам длиннющий список причин, почему он должен и дальше жить так, как жил прежде. Такая позиция хоть и понятна (в конце концов, определенные нормы поведения быстро укореняются в мозгу, становясь почти неотъемлемой частью нашего собственного «я»), но в то же время воздвигает, пожалуй, наиболее трудно преодолимый барьер на пути к переменам. Самый действенный способ устранить проблему – сделать то, чего вы никогда не делали раньше. Нечто такое, что заставит вас ощутить дискомфорт, и в то же время безвредное. Например, разорвать книгу.
Во-вторых, если вы читаете эту книгу на электронном устройстве, то вы сразу подумали, что задача невыполнима – как же вырвать страницу из вашего ридера?
Никаких проблем: возьмите любую другую книгу по практической психологии, которая, как вы надеялись, поможет вам изменять образ мышления, и разорвите ее в клочья…
Это я так шучу, конечно! Просто зайдите на сайт www.ripitup.biz, загрузите практическое пособие «Разорви шаблон» и распечатайте его. Там есть все необходимое для выполнения практических заданий.
Чтобы с чего-то начать, давайте совершим первый маленький шажок на пути к радикальным переменам. На странице 17 изображена некая «Книга правил». Пожалуйста, выдерите эту страницу из книги, разорвите ее на четыре части, а каждый из обрывков скатайте в шарик….
Надеюсь, содеянное не причинило вам особых душевных мук, и вы почувствовали, как в вашем мозгу произошла пусть и крошечная, но реальная перемена. Хотелось бы верить, что задание вам понравилось, поскольку по ходу повествования я буду просить вас менять те или иные аспекты своего поведения, каждый раз заставляя ощущать все более значительные и значимые сдвиги в мыслях и чувствах.
Настало время применить совершенно новый метод самосовершенствования. Метод, основанный на научных знаниях, который переворачивает привычный образ мышления с ног на голову и закладывает основу для очень простого, быстрого и наиболее эффективного пути преобразования собственной жизни.
