Позаботьтесь, чтобы оценочное мышление не конфликтовало с мышлением, которое требуется для эффективного действия. Заранее составьте себе график анализа данных вашего «вахтенного» журнала на несколько месяцев вперед. Если ваша компания устраивает регулярные выездные семинары, они идеально подойдут для того, чтобы выявить характерные для вас паттерны мышления в процессе работы и наметить способы их совершенствования. Главное – делать это систематически и только в специально отведенное время.
Для того чтобы отработать устойчивую координацию движений при выполнении сложных операций, т. е. чтобы руки безошибочно выполняли то, что видит мысленный взор, требуется 1,2 млн повторов – так говорит наука кинезиология. Хорошо, что для выработки привычки мыслить в режиме доверия себе требуется гораздо меньше упражнений. (Если бы вы столько же раз практиковали этот режим мышления, быть бы вам вторым Тайгером Вудсом – во всяком случае, по уровню уверенности в себе.) Регулярно проводимые самооценки – это отличная возможность удостовериться, в правильном ли направлении вы работаете над собой и что тянет вас назад. Например, изучение записей может подсказать, почему у вас не прибавляется уверенности. Просмотрев выставленные себе самооценки, вы обнаружите, что хотя и выделили этот фактор как важный, но уделяли ему слишком мало внимания. Значит, впредь вам следует чаще практиковаться мыслить в режиме веры в себя.
Полезно привлечь к процессу самооценки кого-нибудь со стороны, чтобы было с кем посоветоваться. Можно предложить этому человеку роль спарринг-партнера – он будет оценивать ваше исполнение, а вы – его. «Вахтенный» журнал самооценки, несомненно, принесет вам пользу. Марафонцы, например, настоящие фанатики этого дела. Они прилежно фиксируют не только, сколько миль пробежали за день, но и нюансы своего самочувствия утром и вечером, что помогает им наметить режим тренировки на каждый последующий день. Такие журналы ведут представители почти всех видов спорта, где важную роль играет выносливость, – велосипедисты, триатлонисты, лыжники, пловцы. В других видах спортсмены почему-то не считают нужным отслеживать такие психологическое аспекты своей спортивной формы, как настроение, беспокойность, самочувствие, хотя для них это столь же важно, как для тех же марафонцев. И только в командных и стрелковых видах спорта заслуженно преобладают количественные показатели, поскольку они точнее всего отражают качество выступления.
