Что тебя останавливает? | страница 5

Убедительно? Всего лишь одна-единственная перемена — неважно, большая или малая, — и весь ход твоей дальнейшей жизни может круто измениться. Теперь — за чтение: узнай, как обрести побудительные мотивы и вдохновение, чтобы преобразить свою жизнь.

Мотивация

Вся жизнь впереди

Те миллионы, что жаждут бессмертия, не способны даже придумать, чем занять себя в дождливый субботний вечер.

Сьюзен Эрц

Вся жизнь впереди. Не трать время впустую

«Вся жизнь впереди. Не трать время впустую» — в молодости ты не раз слышал эти слова. А сам говорил их кому-нибудь? Это непреложная истина, и она верна для любого из нас: мы вступаем в свое будущее, и только от нас зависит, сможем ли мы в отпущенные нам годы реализовать те чудесные возможности, которые таит в себе жизнь. Решения, критичные для любых аспектов бытия, принимаются не только в 18 и в 21, но и потом — на протяжении всей последующей жизни.

С какой новости начать — хорошей или плохой? Начнем с хорошей: она состоит в том, что за последний век продолжительность жизни человека увеличилась в среднем с 47 до 80 лет.

Но тогда у меня полно времени, скажете вы. В чем же проблема?

Во-первых, времени между колыбелью и могилой совсем немного. Как ожидается, в настоящее время новорожденный мальчик может достичь возраста 78,9 года, а девочка — 82,9. Читатель может подумать: «Мне ведь всего 38 — у меня впереди еще 40 лет, чтобы осуществить свои мечты». Вот только жизнь вносит свои поправки: беда в том, что рост средней продолжительности жизни не равносилен росту средней продолжительности здоровой жизни.

Какой возраст тебе по душе?

Благодаря современным достижениям медицины снизилась смертность от сердечных заболеваний и инсультов и в обществе укрепилось убеждение в опасности курения и чрезмерного потребления алкоголя. Мы лучше осознаем значение здорового питания. В настоящее время сложились более благоприятные экономические условия, обеспечивающие рост жизненного уровня: люди живут в более комфортабельных домах, часто оборудованных центральным отоплением, а их рабочие места в большинстве случаев безопасны и оснащены кондиционерами. Таким образом, продолжительность жизни должна увеличиваться, но одного роста нам уже мало — нам подавай дополнительные годы активной и здоровой жизни.

Что означает «средняя продолжительность здоровой жизни»?

Итак, мы желаем жить как можно дольше, оставаясь при этом в добром здравии. Средняя продолжительность здоровой жизни — это оценка количества лет, которые, как ожидается, человек, родившийся в определенный год, способен прожить без заболеваний и инвалидности, в частности рака, деменции, тяжелого артрита. Среднее количество лет, прожитых при наличии какого-либо тяжелого заболевания, вычитается из среднего показателя общей продолжительности жизни, в результате чего получаем среднюю продолжительность жизни с поправкой на здоровую жизнь.