Иллюзия конца истории
Исследование, проведенное доктором Дэниелом Т. Гилбертом, специалистом по психологии Гарвардского университета, и его коллегами (опубликованное в январском номере Journal of Science 2013 года) показало, насколько люди недооценивают значения изменений, которые произойдут с ними в предстоящие годы. Ученые обнаружили, что их респондентам, независимо от возраста, гораздо легче вспомнить, какими они были в прошлом, чем представить себе, как они изменятся в будущем.
Эти ученые пришли к выводу, что люди склонны считать, что уже достигли пика своей личной эволюции, и, независимо от масштаба прошлых изменений, с трудом могут себе представить, что в будущем им уготованы новые. Авторы отчета называют это явление иллюзией конца истории и отмечают, что у такой «иллюзии» имеется отрицательная сторона: о решениях, принятых в юности (сделать татуировку, жениться и т. д.), мы потом нередко сожалеем.
Мы всегда переоцениваем перемены, которые произойдут в последующие два года, и недооцениваем те, что нас ждут в последующие десять лет. Не успокаивайтесь — действуйте!
Билл Гейтс
Чего ты боишься?
Страх перемен и влияние чужих мнений могут довести до того, что начнешь находить оправдание своему бездействию: у тебя нудная работа, но доход покрывает оплату дома; непрерывно ругаешься с партнером, но это лучше, чем остаться одному; тебе не нравится жить в этом месте, но ведь здесь все так безопасно и знакомо. Страшно проанализировать свою жизнь и понять, что игнорируешь серьезные проблемы, потому что посмотреть правде в глаза означает осознать острую необходимость в переменах, а также оценить масштаб усилий, которые придется вложить в их осуществление.
Прокрастинация
У тебя нет ощущения, что ты не склонен устранять обстоятельства, мешающие тебе стать счастливым, потому что ты хронический прокрастинатор? Прокрастинацией называют контрпродуктивное, ничем не оправданное поведение, направленное на уклонение от действий. Обычно прокрастинация вызывает в нас чувство вины, а если неоправданные проволочки длятся в течение достаточно продолжительного времени, прокрастинация становится источником стресса. При этом нередко в нашем поведении присутствует элемент таинственности — мы скрываем от окружающих, что нас гнетет.
Сегодня расхожим стало мнение, что мы волыним из-за отсутствия силы воли или амбиций, а еще больше — из-за лени. Мы отлично осознаем всю непродуктивность своего поведения, из-за этого страдаем и испытываем чувство вины. Но давно назревшие и наболевшие вопросы продолжают оставаться без решения. Самое странное, что в глубине души мы желаем предпринять нечто очень важное и благотворное, но это важное и благотворное с упорством, достойным лучшего применения, откладывается на потом, а мы между тем занимаем себя чем-то мелочным и малоприятным (мытьем пола на кухне, наведением порядка в комоде и т. п.).
