Этот прием активно используется в методике «Симорон» и называется он «Переименование» [11]. Суть его довольно проста. Если у вас есть тревожащая, то есть вызывающая какие-то сомнения или страхи ситуация, то прежде всего вы должны четко сформулировать свою проблему. Размер проблемы не имеет значения, но для начала рекомендуем потренироваться на мелких страхах.
Например, вы опаздываете на вокзал и боитесь, что поезд уйдет без вас. Пока вы несетесь к вокзалу любым доступным вам способом, параллельно совершаете следующую мысленную работу. Для начала формулируете эту проблему относительно себя: «Я тот, кто опаздывает на поезд». Затем начинаете сокращать эту фразу, доводя ее до абракадабры: «Ятопод» (или как-то еще, только посмешнее). На этом этапе вы представляете себе, как может выглядеть человек, которого зовут «Ятопод», как он одет, как ходит, как разговаривает (на каком языке), чем занимается и т. д.
Если этот образ вам не понравился, вы продолжаете переименование «Ятопода» в какое-то другое слово. Например, следующим у вас выпадает слово «Подобряк». Вы тут же представляете себе, как может выглядеть этот Подобряк, как он одет, как ходит, о чем думает и т. д. Если вам этот образ нравится, вы останавливаетесь на нем, если не нравится, продолжаете переименование себя. Например, следующим выпадает слово «Брякокук». Мне, например, этот Брякокук представляется небольшим мужичком с самокруткой в зубах, в сапогах и с зубилом в руках. Зубилом он открывает двери пассажирских поездов, которые сутками ждут его. Вообще у каждого Брякокука есть не менее десяти личных пассажирских поездов, на которых они могут ехать в любую сторону. Поэтому Брякокуки всегда ездят не туда, куда им нужно. Но, как ни странно, всегда оказываются там, где им нужно быть. А главным признаком Брякокука является размахивание чемоданом и громкое цыкание зубом. И вы, как настоящий Брякокук, должны все это проделывать по пути на вокзал. Конечно, неплохо было бы захватить собой зубило, но где вы его возьмете по дороге на вокзал?
Понятно, что если вы сосредоточитесь на этих размышлениях и выполнении Брякокукских ритуалов, то вам некогда будет заниматься такими глупостями, как переживания по поводу поезда. Вы Брякокук, и у вас есть еще девять поездов в запасе, так что это опоздание вас совершенно не волнует. И будьте уверены, что если вы подобным образом изгоните страхи из головы, то ваш поезд никуда не уйдет. А если и уйдет, то вас посадят на следующий, который даже обгонит ушедший – у Брякокуков всегда много поездов.
