Как бы я отнеслась к таким словам? Я бы почувствовала, что муж хочет меня наказать и не хочет со мной общаться. Я бы подумала: «Наверное, я ужасный человек, раз он не хочет меня видеть». В такой ситуации я могла бы перейти к обороне и контратаке: «Я что-то не замечала, что живу с мистером Совершенство! На прошлой неделе ты забыл заправить машину!» Ссора была бы неизбежна.
Но что было бы, если бы муж поступил по-другому? Он мог бы сказать: «Мне очень неприятно, что ты превысила кредитный лимит, но я не хочу с тобой ругаться. Мне нужно немного посидеть с газетой, чтобы прийти в себя». Мне скорее всего стало бы стыдно. Я бы сказала ему, что я сожалею о случившемся, и заверила, что это больше не повторится.
Родителям, которым хочется отослать ребенка в трудной ситуации, мы советуем поставить себя на место сына или дочери.
Одна мама сказала постоянно ссорящимся детям
– Я так зла, что у меня сводит желудок! Я не могу больше слышать эти крики. Сегодня отличная погода, поэтому я пойду прогуляться.
Такой выход оказался гораздо эффективнее, чем дисциплинарные меры.
Один отец рассказал нам, что перешел от физического воздействия к отсыланию, а затем к выражению своих чувств короткими фразами. Он заметил, что достаточно громко сказать «Мне не нравится то, что я вижу!» или «Дети, я жду от вас…» – и поведение детей немедленно улучшается.
Следующий вопрос мы задаем родителям. Мы знаем, что записки – это отличное средство коммуникации. Проводя семинары, мы спрашиваем родителей, пользуются ли они записками.
Вот что рассказали нам те, кто использует записки для выражения своих негативных чувств.
У меня семеро детей от 7 до 18 лет: четыре девочки и три мальчика. Я устала говорить, а они устали слушать. Поэтому я пишу им записки. Однажды, когда дети ушли в школу, я зашла в их комнаты. В комнатах девочек царил хаос: грязная одежда, белье, еда… Я была в ярости. Я взяла блокнот и черным маркером написала девочкам записки, где описала, что я увидела (свинство!), что я о них думаю (свиньи!) и что ожидаю увидеть, вернувшись домой (убранные комнаты – иначе будет плохо!). Я приколола записки на шторы в их комнатах. В течение дня я возвращалась в их комнаты и перечитывала записки. Каждый раз я их забирала и переписывала, пытаясь придать им более цивилизованный вид. В конце концов получился довольно дружелюбный вариант. И я почувствовала себя лучше. Выплеснув свое раздражение, я подобрала другие слова и сумела от нападок на дочерей перейти к нападкам на проблему.
