Практика «Освободи ресурс» (конспект семинара)
Татьяна
– Я хочу успеха, но почему-то всеми силами его избегаю… Значит, у меня есть программа неуспеха?
– Обозначь вокруг себя зону комфорта. Что там за чувства?
– Там спокойно, понятно, там уверенность, стабильность.
– Обычно люди неохотно покидают зону комфорта. Комфорт – большой соблазн, там всё освоено, удобно. Что ещё там?
– Расслабление…
– А есть радость? Или скука?
– Радости особой нет, а скука есть. Ещё там удобно.
– Так можно прожить всю жизнь?
– Можно, но я не хочу.
– А многие живут так. Ведь успех часто связан с выходом из зоны комфорта, если есть значимая цель. Также мы начинаем что-то менять, когда возникает резкая боль. А когда просто ноет, мы продолжаем оставаться в «доме терпимости». Что произойдёт, если ты покинешь зону комфорта?
– Придётся принимать решения и брать на себя ответственность…
– Как тебя изменит умение брать ответственность и принимать созидательные решения?
– Появится радость, чувство интереса к жизни, свободы. Я стану взрослее.
– Тебе такая Таня больше нравится?
– Да. Конечно!
– Как протекает её жизнь?
– С удовольствием! Полноценно!
– Как это отражается на её здоровье?
– Она здорова и энергична.
– На отношениях с близкими?
– Хорошо.
– Сравни два состояния и сделай выбор.
– Сделала. Я уже хочу и могу выйти из зоны комфорта.
– Скажи тогда: «Я готова выйти из зоны комфорта. Делаю это постепенно, в своём темпе, по мере моей внутренней готовности». (Татьяна делает шаг.)
– Как ты себя чувствуешь?
– Хорошо. Легко.
– Повернись назад. Эта зона никуда не делась. Если захочется отдохнуть, пересидеть, взять паузу – пожалуйста. Она всегда в твоём распоряжении. На какую ситуацию ты хотела бы посмотреть, выйдя из зоны комфорта?
– Меня тревожило общение с моим ребёнком… А сейчас происходит приятие. Наблюдаю с интересом…
– Приняла себя, поэтому приняла и ребенка спонтанно. Предлагаю закрепить это состояние, сказать себе: «Я – хозяйка всех своих энергий, своей жизни и судьбы, я приняла осознанное решение выходить из зоны комфорта по мере надобности. Подсознание, реализуй новую программу моей жизни – принятия себя, интереса, радости, открытости, развития, активного движения в нужном темпе, во благо мне и моим близким, по моей внутренней готовности. Изменения происходят внутри меня сами собой, мягко, плавно, постепенно, легко для тела, понятно для ума, радостно для Души»… А теперь попробуй испугаться!
– Не получается!.. Ура! Благодарю!
