#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело | страница 13

Есть некоторые правила, которые остались неизменными с момента нашего основания.

К началу 2015 года #sekta является профессиональным сообществом, с рекомендациями, основанными на новейших научных разработках в области здорового образа жизни, на рекомендациях Всемирной Организации Здравоохранения в аспектах сбалансированного питания, на принципах любви и уважения человека к собственному телу, его возможностям и потребностям.

Сложнее всего с теми, кто не хочет ничего менять. Изменение образа жизни предполагает отказ от старых привычек и введение новых. Этот дискомфортный период длится от нескольких дней до нескольких недель, и длительность его зависит от настроя. Вот оно, одно из тех действий, которое человеку необходимо проделать самостоятельно. Это – период, который будет настолько трудным, насколько вы сочтете его трудным. Жалость к себе – самый бесполезный помощник. Если вы начнете жалеть себя по причине того, что вы переходите к более здоровому и осознанному образу жизни – скорее всего у вас ничего не получиться, и вы еще сильнее укрепитесь в прежних привычках. Если же вы наполните это время радостью и любой дискомфорт будете воспринимать как временную данность – очень скоро вам станет легко.

3 направления нашей работы:

– помощь людям, желающим избавится от лишнего веса (тем, у кого высокий ИМТ);

– систематизация знаний человека о собственном организме и его потребностях; с целью перехода от диетического поведения к осознанному питанию;

– функциональное развитие организма: путь непрерывного прогресса в долгосрочной перспективе.

Часто люди приходят за результатом и так озабочены им, что пропускают главное. Можно принимать занятия спортом, как наказание, а можно – научиться видеть прекрасное в ощущениях, в процессе. Можно терпеть натуральную еду, видеть в ней только пресную массу, а можно внимательно искать и находить в ней тонкий, нежный вкус, заложенный природой. Кажется, что разница не велика – оба человека делают одни и те же действия, должно быть они дадут похожий эффект? Возможно, на первом этапе – да. Но сила воли – это истощаемый ресурс, и в тот момент, когда кончаются силы терпеть, человек возвращается к прежнему образу жизни. А тот, кому удалось полюбить хотя бы часть необходимых ему инструментов – идет дальше. Сила воли заканчивается. Любовь остается навсегда.

Если забыть о результате и о времени, сосредоточится на главном – все придет в свое время и останется с вами.