Давайте посмотрим, что произойдет, если вы проигнорируете этот знак. Самый распространенный сценарий.
Одна из следующих фаз – резкие перепады настроения: чем ярче позитивные эмоции, тем сильнее и негативные. В этой фазе начнутся мелкие проблемы, все будет сыпаться из рук.
Следующая фаза – физические откаты. И здесь Вселенная очень любит пошутить.
Чтобы отключить вас от рабочего процесса, в самый неподходящий момент начнутся поломки с техникой или потери нужных данных.
Следующая стадия – это уже зависимость. Слово «надо» – это первое, о чем вы будете думать, когда проснетесь, и то, что не будет давать вам спокойно уснуть. Вы и не заметите, как разучитесь отдыхать и получать от этого удовольствие.
Но Вселенная в любом случае найдет способ, как вас остановить. И в конечном итоге вы или пластом сляжете от внезапно обострившейся болезни или, к примеру, произойдет глобальный катаклизм, с умиранием сервера у вашего провайдера или прорывом трубы с горячей водой у соседей сверху, что вынужденно отключит вас от внешнего мира.
Природа откатов очень многогранна и индивидуальна у каждого человека. Она порой даже очень нелепа и смешна, но чаще очень жестока и беспощадна. Не стоит с ней шутить.
Так что же делать?
Прислушивайтесь к своему телу и планируйте отдых. Если вы уже пережили несколько стадий откатов, то надо прямо сейчас устроить отдых, лучше медитативный, наедине с собой и природой, с небом.
В идеале рабочий процесс разбавлять небольшими перерывами по 15 минут раз в час-два и, конечно же, планировать отдых, активный или пассивный, но отдых, без компьютера и монитора.
Есть очень хороший способ поднятия себе настроения и, как следствие, предупреждения откатов или борьбы с ними на ранних стадиях. Хочу им с вами поделиться. Сама о нем я узнала от Валерии Холодковой.
Попробуйте улыбнуться, прямо сейчас, читая эту книгу. Возьмите и просто улыбнитесь.
Улыбкой управляют две основные группы лицевых мышц. Первая группа – боковые мышцы, которые связаны только с уголками рта. Они только растягивают рот и приподнимают его уголки. Вторая группа чувствуется не так очевидно и связана с глазами. Эти мышцы сужают глаза и делают такие забавные морщинки вокруг глаз, которые мы обычно называем гусиными лапками.
В чем, собственно, отличие между этими двумя группами. Первая группа поддается сознательному управлению, мы контролируем эти мышцы, а вторую группу мышц мы совершенно не можем контролировать.
