Время на отдых. Для тех, кто много работает | страница 16

Можно конструировать, углублять и расширять ритуал самому. Но опыт показывает, что стоит потратить время на поиск проводника по ритуалу.

Реальный человек, любящий баню и опытный в банном деле, гораздо быстрее и эффективнее погрузит вас во все его тонкости и особенности. То же самое будет верно в отношении охоты, рыбалки, чайной церемонии…

Задание: в «Длинном списке ритуалов» (см. предыдущий раздел) подумайте над крайней правой колонкой – «Проводник». Кто из ваших друзей или интернет-знакомых увлекается соответствующим занятием? Может ли он стать вашим «проводником», консультантом в новом для вас деле? Привести в правильные места, объяснить тонкости, подсказать нюансы? Если навскидку такой человек не вспоминается, то в каком из кругов вашего общения или в каком из тематических интернет-сообществ можно его найти?

Воспользуйтесь такой поддержкой. И не забывайте делиться сами – станьте для кого-нибудь проводником по ритуалу, любимому вами. Это само по себе очень ресурсное занятие.

Итак, ваши ближайшие возможные проводники.

Ритуалы, по которым вы можете стать проводником для кого-то:

«Все бы понедельники взять и отменить». Кто из нас не ловил себя на этой мысли?

Странно, ведь, казалось бы, после двух выходных дней мы должны прекрасно себя чувствовать. Быть максимально свежими, бодрыми и эффективными. Но получается наоборот – понедельник не только зачастую неприятен и утомителен сам по себе, но и отравляет всю неделю.

Нужно понимать, что наш организм обладает инерцией, требует раскачки после выходных. Автомобиль разгоняется постепенно; станок не включают сразу на полную мощность; в спортзале не подходят сразу к самой тяжелой штанге.

Так и нужно планировать нагрузку на понедельник – как разогрев вашего двигателя, как разминку перед основными упражнениями.

Во-первых, постарайтесь разгрузить понедельник. Если в другие дни вы практикуете деловые переговоры во время обеда и ужина, то в понедельник от этого воздержитесь. Почитайте любимую газету или книгу, просто отдохните.

Если вас напрягают выездные встречи, стояние в пробках, новые офисы и новые лица – не назначайте на понедельник выездных встреч, загрузите его внутренними задачами. И наоборот, если вас утомляет сидение в офисе, одни и те же люди вокруг – запланируйте на вторую половину понедельника пару выездных встреч. Да так, чтобы по окончании последней уже не возвращаться в офис.