Если бы мы оказались на вашем месте в физическом мире, мы поступили бы следующим образом: каждый день, по десять или пятнадцать минут, не больше, мы бы уединялись в каком-нибудь приятном месте, где никто не смог бы нас побеспокоить (можно сидеть под деревом или в автомобиле, в ванной или в саду), и успокаивали бы сознание медитацией.
Каждый день, по десять или пятнадцать минут, мы успокаивали бы сознание медитацией. Мы бы закрыли глаза. Мы бы внимательно следили за своим дыханием, за тем, как воздух входит и выходит из легких. Единственной нашей целью было бы ощущение данного момента, ощущение дыхания, когда нет ничего, кроме спокойных вдохов и выдохов, и никакие заботы и проблемы больше не волнуют – ни приготовление завтрака, ни прическа, ни мысли о том, что делают другие люди. Все это растворилось и исчезло без следа. Нет мыслей о том, что было вчера, нет беспокойства о дне завтрашнем. Нет на свете ничего более важного, чем эти медленные вдохи и выдохи.
Медитация – это состояние принятия, в котором, пусть на несколько мгновений, вы отпускаете ответственность за происходящее. Прекращаете активно преобразовывать окружающий мир. Именно в такие минуты вы говорите своей Исходной Энергии, или Внутренней Сущности, или Богу (или, может быть, вы привыкли называть это как-нибудь иначе): «Я здесь, я открыт. И я принимаю Исходную Энергию и позволяю ей литься сквозь меня».
Пятнадцать минут подобных усилий коренным образом изменят вашу жизнь, поскольку вы позволите литься естественной для вас Энергии. Вам станет лучше во время этого процесса, и вы ощутите в себе еще больше силы и энергии, когда выйдете из него.
Вы сразу же почувствуете пользу от данного процесса – у вас начнет появляться то, чего вы желали. Но почему же так происходит? Почему всего-навсего пятнадцать минут простого расслабления могут привести в движение столь могущественные силы? Это происходит только потому, что вы просили всегда, а во время процесса «Медитации» прекратили оказывать сопротивление, которое мешало вам получить желаемое. Занимаясь медитацией, вы открываетесь и впускаете желаемое в свою жизнь.
Вы не можете быть частью физического мира и при этом не испытывать бесчисленного количества желаний. И когда одно из таких желаний возникает внутри вас, Вселенная немедленно на него отвечает. И теперь, благодаря пятнадцати минутам, в течение которых вы гладите любимую собаку или кошку, упражняетесь в глубоком дыхании, слушаете шум водопада или расслабляющую музыку либо ощущаете
