Упражнение 3. Войдем в ритмы мира души
Для выполнения этого упражнения лучше всего заранее подобрать медитативную музыку, раскрывающую Аджна-чакру. Мелодию, которая по своим вибрациям близка к вибрациям чакры «третьего глаза». Рекомендую приобрести запись поющей тибетской чаши, либо купить саму чашу (они сейчас есть в любом крупном эзотерическом магазине). Также советую брать музыку высоких частот — флейту, колокольчики, высокие ноты. Нота «ля» соответствует Аджне. Можно просто набирать эту ноту на вашем музыкальном инструменте (если он есть). Также возьмите синий листок бумаги и периодически смотрите на него, выполняя данное упражнение. «Поедайте» цвет мозгом и лобной чакрой Аджна, всем своим существом. Наполнитесь светом с оттенком индиго и почувствуйте, как вы стали видеть всем телом, всей энергетикой и душой.
Когда зазвучит мелодия, займите удобную позу. Вслушайтесь в музыку и постарайтесь настроиться на ее вибрации. Почувствуйте, как ваше тело трепещит в мелодичных волнах.
Хорошо, если в комнате будет полумрак. В расслабленном альфа-состоянии (транс) откройте глаза и спокойно посмотрите на окружающую вас обстановку. Не оценивайте то, что видите, просто наблюдайте. Обратите внимание на тонкие движения в воздухе, на вибрации пространства. Можно посмотреть на ауру своей руки. Мысленно «поиграйте» с энергиями. Передайте ритм звучащей музыки в окружающее вас пространство. Пусть оно вибрирует вместе с музыкой. И старайтесь увидеть это именно глазами.
Ритмы души — это ритмы природы. Поэтому следующее упражнение выполняйте на природе. Выберите именно то место, которое подскажет вам чутье. Хорошо, если это будет ваш садовый участок, где все растения уже настроены на вас. Главное, чтобы место было для вас благоприятным; вы должны чувствовать себя хорошо там.
Упражнение 4. Видение природных энергий
Примите удобную позу. Вам должно быть комфортно (можете опереться о ствол хвойного дерева, сосны или кедра). Расслабьтесь. Закройте глаза и прислушайтесь к звукам природы, которые вас окружают. Вспомните, как вы настраивались на вибрации музыки. Постарайтесь проделать то же со звуками природы, окружающей вас. Попросите ее помочь вам раскрыть глаза вашей души. Войдя в транс, откройте глаза и спокойно посмотрите вокруг. Фиксируйте тонкие излучения, исходящие от окружающих вас растений. Почувствуйте, как воздух вокруг вас наполняется внимательным разумом. Оттачивайте ваше восприятие постепенно. Раскройте свою душу до максимума и охватите ею это природное место. Почувствуйте ритмы жизни, пусть ваше сердце гонит кровь и энергии в одном темпе с окружающим миром.
