Поэтому мы с вами в контексте обучения экстрасенсорике начнем практиковать важное умение — остановку внутреннего диалога (ВД). Чтобы вы смогли разглядеть внутри себя Вселенную.
Упражнение 1. Внутренний диалог, а кто ты такой?
Дайте определение понятию «внутренний диалог». Как вы его понимаете.
В электронном Дневнике Мага (или в вашей рабочей тетради) откройте раздел «Мои размышления». Под соответствующим заголовком запишите ваши мысли на тему «Что такое внутренний диалог».
* * *
Мы продолжим практики с внутренним диалогом.
И сейчас займемся осознанием того, что ваши мысли текут почти без контроля.
Заниматься упражнениями по внутреннему диалогу можно в любом месте и в любое время. Но желательно первые ваши подвижки в этой области начать в тихом спокойном помещении, где вас хотя бы полчаса никто не потревожит.
Итак, начальное упражнение «Осознание ВД». Прочитайте полностью и как бы «проведите» его мысленно, чтобы потом не возвращаться к тексту учебника.
Упражнение 1. Осознание ВД
Займите удобную для вас позу, чтобы вы могли в течение десяти-пятнадцати минут просидеть без движения (лучше лежа или сидя прямо, не скрещивая руки и ноги).
Пусть в комнате будет абсолютная тишина.
Обратите свой взор внутрь себя. Попытайтесь стать наблюдателем процессов, происходящих в вашей голове. Просто смотрите, как в вашем сознании возникают разные мысли, ощущения, образы.
А теперь попробуйте усилием воли остановить весь этот поток. Запомните ваши ощущения, запишите их в электронный Дневник Мага.
Поиграйте с вашим ВД как вздумается — пробуйте разные варианты его остановки, которые придут к вам в голову.
Вот вы и познакомились со своими мыслями.
Теперь в течение дня можно периодически обращать внимание на мысленное содержание своей головы, чтобы засекать, какие мысли текут у вас там. Вы с удивлением обнаружите, что ваши мысли часто возникают как бы «сами по себе», вы вроде и не хотели бы об этом думать, а оно думается. Все это происходит из-за закона инерции сознания. Любая возникшая один раз мысль, особенно если она эмоционально окрашенная, оставляет след не только в «мозгу», но и в теле, и в энергетическом поле. И любой образ, который вы поленились додумать до конца, будет раз за разом возникать у вас в голове, прося или требуя доработки. И если отодвигать его подальше, он станет все более назойливым и появится в самый неподходящий момент, когда что-то в вашем окружении спровоцирует мысленную аналогию.
