Следует выполнять чистку кишечника утром, до завтрака. Выпейте в один прием 2–3 стакана и подождите минут пять, пока вода не станет двигаться в кишечник. После этого потихоньку пейте еще. Вскоре вы захотите сходить в туалет. Следите за испражнениями, потому что, как уже говорилось, пить воду нужно до тех пор, пока она не станет покидать организм такой же чистой, какой вошла. Постарайтесь выпить не менее 10–12 стаканов, правда, в первый раз можно ограничиться и меньшей дозой. А после чистки поешьте, желательно овощи или фрукты, но можно и кашу. Появится жажда — утолите ее водой, а лучше натуральными свежими соками.
Чистку кишечника стоит проделать 3–5 раз, прерываясь на 1–2 дня, а затем повторять процедуры ежеквартально. Если вы почувствуете явное облегчение, можете ограничиться одной процедурой в полгода.
А в каких случаях такая чистка противопоказана? При язве желудка, дизентерии, поносе, остром колите и аппендиците, раке кишечника.
Очищение кишечника с помощью клизмы. Клизма — древнейший способ чистки кишечника. Древние цивилизации Египта, Рима, Греции, Индии прекрасно знали о ее целительном воздействии на организм. Врачами Индии тысячелетия назад был составлен трактат, в котором пояснялось, как с помощью клизм исцелять некоторые хронические заболевания. В более позднее время ярым приверженцем клизмы был французский король Людовик XIV, которому ее ставили чуть ли не каждый день.
Далее подробно расскажу о том, каким образом использовать это древнее изобретение.
Клизма по доктору Уокеру. Лучше всего чистить толстый кишечник рано утром, когда биоритмы человека наиболее способствуют этой процедуре.
Приготовьте 2 л кипяченой воды температурой около 40 °C, добавьте в нее 2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока. В качестве замены можно использовать щепотку лимонной кислоты, тщательно растворив ее в воде. Прекрасная добавка к клизме — чесночная вода, приготовленная следующим образом. Зубчик чеснока измельчите, желательно пропустив его через давилку, залейте стаканом холодной воды, размешайте, процедите и вылейте в воду для клизмы. В результате у вас получится весьма действенный раствор, уничтожающий болезнетворные микробы.
Наполните приготовленной водой кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник смажьте растительным маслом или вазелином.
Почему именно кружка Эсмарха? Есть же обычная «груша»… Ответ прост: вместимость «груши» слишком мала для очищения всего толстого кишечника, поэтому ее применяют только при запорах. А если вводить воду «грушей» в несколько приемов, это приведет к раздражению анального сфинктера, появятся неудержимые позывы к опорожнению кишечника и вода выльется до положенного срока. Следовательно, очистка будет неэффективной. Кроме того, вода должна вливаться медленно и непрерывно, «груша» тут не поможет, так что нужна кружка Эсмарха.
