Цель медитации.Привлекает в жизнь любовь.
Не осуждай, не узнав
Однажды раб пришел к султану и сказал:
– Ты тиран! Но я тебя не боюсь. Я скажу тебе все. После ты можешь приказать убить меня.
Султан снял со своего пальца перстень и сказал:
– Прежде чем ты выскажешься, иди и продай этот перстень на рынке по цене одной золотой монеты.
Но никто не хотел брать перстень дороже, чем за четвертак. Когда раб называл цену, все смеялись и гнали его прочь.
Тогда пришел он к султану с обидой:
– Твой товар, как и ты, ничего не стоит.
– Прошу тебя, зайди в лавку золотых дел мастера, – сказал султан, – попробуй оценить перстень там.
Раб вернулся назад изумленным:
– Вот твой перстень. Мастер оценил его в тысячу золотых.
– Ты знаешь обо мне столько же, сколько люди на базаре знали об этом перстне. Как ты можешь осуждать меня?..
Лягте на твердую ровную поверхность, закройте глаза, почувствуйте каждую клеточку своего тела.
Напрягите и расслабьте руки, напрягите и расслабьте лицо, напрягите и расслабьте ноги, напрягите и расслабьте мышцы спины, напрягите и расслабьте мышцы живота. Представьте, что теплые волны омывают и массируют мышцы вашего тела. В теле возникает чувство тепла. Мысленно растворяйте свое тело в воде. Как соль растворяется в воде, так в ней растворяются ваши руки, лицо, ноги, спина и живот.
Возникает чувство эйфории, ощущение полета и внутреннего освобождения. Скелетная мускулатура расслабляется, кровеносные сосуды расширяются, улучшается питание мышечной ткани.
Рефлекторно расширяется капиллярная сеть, питающая внутренние органы, и, как следствие этого, улучшается их работа.
Цель медитации.Поможет избавиться от состояния безысходности, комплексов и фобий, чувства раздвоенности, которые могут возникнуть, если часто заставлять себя делать то, чего делать не хочется.
Трудное слово «прости»
Однажды муж решил похвастаться перед женой своей смелостью:
– Я умею нырять глубоко, я могу на крышу дома залезть, я грозы не боюсь, темнота меня не пугает, в лесу тигра не побоюсь, в горы пойти не испугаюсь, если на тебя нападут, то я тебя защитить смогу…
Он бы, наверно, еще долго перечислял свои достоинства и возможные благородные деяния, но жена прервала его:
– А сказать мне «прости» за вчерашнюю ссору сможешь?
Задумался муж: хочется ему в глазах жены выглядеть смелым, а простого слова «прости» вымолвить гордость не позволяет…
Медитация на изображение Фудзиямы
Сядьте удобно на твердой поверхности, спина должна иметь надежную опору. Если нет возможности приехать к подножию Фудзиямы, то приготовьте ее изображение на бумаге. Поставьте перед собой фотографию с изображением Фудзиямы, чтобы ее было хорошо видно, без бликов и затемнений.
