Цель медитации. В лечебной медитации желтый цвет стимулирует интеллектуальные способности человека, оказывает очищающее действие на органы пищеварения, печень и кожу, способствует выделению желчи, активизирует вегетативную нервную систему, избавляет от отрицательных эмоций, охраняет от нервных срывов. Помимо этого медитация на желтый цвет помогает развить чувственность.
Колумб и яйцо
Один вздорный и завистливый человек спросил у Колумба:
– За что тебя так прославляют? Ты отправился в плавание? Так многие отправляются. Я тоже мог поплыть бы. Открыл новую землю? И я бы открыл…
Колумб ничего не возразил, а лишь взял вареное яйцо и попросил человека поставить его на стол так, чтобы оно не упало. Человек попытался, но не смог: яйцо все время скатывалось со стола. Тогда Колумб взял яйцо и слегка стукнул его об стол, скорлупа треснула, и яйцо перестало скатываться, задерживаясь на сломе скорлупы.
– Э, это обман. Так-то я тоже бы мог, – стал возражать человек.
– Мог бы, но после меня, – ответил ему Колумб.
«Лес». Медитация на зеленый цвет
Примите удобную позу, закройте глаза. Послушайте биение своего сердца, посчитайте удары сердца. Досчитав до десяти, представьте себя в лиственном лесу. Вокруг сочная зелень деревьев, под ногами зеленая трава. Вы совершенно спокойны и расслаблены. Зеленый цвет успокаивает и наводит на раздумья. Вы идете под сенью деревьев и выходите на залитую солнцем поляну. Поляна, как ковром, покрыта светло-зеленым мхом. Мох мягкий, шелковистый. Вы ложитесь на мох и гладите его рукой. Дыхание ваше ровно, ничто вас не беспокоит. Вдохните в себя зеленый цвет. Почувствуйте, как заполняется зеленым цветом голова, грудь, живот, руки, ноги. Зеленый цвет насытил вас и поглотил весь негатив, который не давал вам спокойно жить. Сейчас вы счастливы, вас ничто не тревожит. Купайтесь в море зелени, проведите в этом успокоительном цвете 10–20 минут, а затем сделайте вдох-выдох-вдох, не спеша откройте глаза и закончите медитацию.
Цель медитации.В лечебной медитации зеленый цвет оказывает освежающее и одновременно успокаивающее действие на организм, укрепляет мышцы и ткани, оказывает стимулирующее действие на гипофиз, улучшает зрение, снимает спазм бронхов, является прекрасным успокаивающим средством при хронических заболеваниях.
Цикады и сороконожка
В одном волшебном лесу веселились цикады. Песни и пляски сменяли друг друга. Неожиданно одной из цикад стало плохо. Ее подружки испугались и решили кого-нибудь послать за лекарем. Самая старая цикада предложила отправить за помощью сороконожку. «Ведь у нее так много ног, она быстрее всех добежит», – аргументировала цикада свое предложение.
