Уникальная система оздоровления. Упражнения, работа со скрытыми энергиями, медитации и настрои | страница 37
Запомните: релаксация необходима. Она помогает снять эмоциональное напряжение, нормализовать работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Одновременно убираются помехи из подсознания и укрепляется центральная нервная система. Овладев методом релаксации, вы сможете расслабиться и снять возникшее напряжение в любой обстановке.
О зевании
Одним из совершенно простых методов отдыха и релаксации является зевание. Обычно мы сдерживаем зевоту, считая ее чем-то неприличным, и совершенно напрасно: попробуйте как-нибудь наедине с собой вволю позевать несколько минут. Вы поймете, что на самом деле зевание — рефлексивное дыхание — это просто желание организма помочь себе, почувствовать себя лучше. Да, зачастую зевание неуместно. Но что вам мешает уединиться на пару минут в укромном месте, чтобы потом с новыми силами приступить к работе?
Урок 9
Медитации и настрои
Медитация возвращает нам утраченную гармонию чувств. Освойте искусство медитации — и в вашем теле не останется места пагубным энергиям. Медитация делает нас спокойными, умиротворенными и счастливыми.
Если разобрать более конкретно, то медитация помогает:
1. Развить интуитивное понимание других людей. Если не будет должного понимания, не будет правильных поступков. Не будет правильных поступков — жизнь осложнится, откроются врата для бед и печалей, болезней и немощи.
2. Увидеть невидимое — познать тайные причины событий. Занятия медитацией обостряют восприятие окружающего мира, человек видит мир в его естественности, у него проходят иллюзии. По самым незначительным признакам он сможет предугадать надвигающиеся события. Например, возьмет с собой зонтик и не промокнет, так как заметит, что закрылись цветки мокрицы. В беспокойном поведении собаки, которая скулит и просится на улицу в неурочный час, он разглядит признаки надвигающегося землетрясения или разрушения жилища и вовремя покинет дом. Покраснение кончика языка или пятнышко на нем станет для внимательного наблюдателя предупреждением о надвигающемся заболевании сердца.
Медитация позволяет лучше впитывать знания, столь необходимые каждому из нас. У богатого человека много завистников, у мудрого — почитателей. Для мудрого человека открыты все двери мира. Большинство наших затруднений проистекает от недостатка знаний.
3. Обращать внимание даже на заурядные события и видеть их последствия. Освобождая свой ум во время медитаций, человек учится естественному взгляду на мир. Это помогает находить верные решения проблем, «лишние» мысли не заслоняют правильную мысль. Пока в голове человека роятся «лишние» мысли и мешают увидеть главное, он долго ищет решение проблемы, а когда находит — зачастую бывает, что эту проблему уже решили другие, причем в свою пользу.