• В 1 главе вы найдете необходимые сведения овозрастных изменениях, происходящих в организме мужчин и женщин, и об основных болезнях, которые развиваются в среднем возрасте.
• 2 глава поможет вам психологически настроиться на трудности переходного периода, обучит быстро преодолевать эмоциональные спады и путем позитивного мышления исцелять свое тело.
• 3 глава даст исчерпывающие знания о питании организма в среднем возрасте. Если вы уверены, что питаетесь правильно — проверьте себя и убедитесь: изменить в своем питании надо многое, а ваш личный бюджет от этого только выиграет! Дорогие лекарств мы должны заменить простой и правильно подобранной пищей!
• 4 глава поможет вам отработать грамотную двигательную активность в здоровье и в болезни. Все основные болезни среднего и пожилого возраста должны преодолеваться гимнастикой — необходимые комплексы упражнений подробно расписаны, нам придется выполнять их ежедневно!
• 5 глава обучит лечить организм очисткой. Кровь и лимфа, дыхательная система, желудочно-кишечный тракт, печень и желчный пузырь, почки и суставы требуют периодической очистки. Для очистки нужны только проверенные рецепты и правильная последовательность действий. Организм — это не полигон для экспериментов! Последуйте простым инструкциям и верните силу своему телу!
В главе 1 «Возрастные изменения» описаны процессы, происходящие в организме во время гормональной перестройки, и заболевания, наиболее часто развивающиеся в этом периоде жизни. Каждая статья, посвященная определенному заболеванию, содержит общие рекомендации по лечебному питанию, лечебной физкультуре, очистительным процедурам, улучшению эмоционального здоровья и имеет ссылки на соответствующие главы, в которых способ оздоровления описан подробно.
Например, статья «Аденома простаты (Гиперплазия предстательной железы)» из главы 1, в которой описаны причины заболевания и меры его профилактики, снабжена ссылками на такие статьи:
• глава 3 («Здоровое питание») статья «Лечебное питание при аденоме простаты. Селен и цинк в основе питания»;
• глава 4 («Физические нагрузки и приемы самомассажа»), статья «Аденома простаты. Комплекс упражнений Головкова» и статья «Самомассаж. Спасение — в собственных руках», п. «Массаж рефлекторных зон на стопах»;
• глава 5 («Очищение и закаливание организма»), статья «Очистка кишечника», п. «Лечебная очистка при аденоме простаты».
(Для упрощения текста — названия глав в ссылках опускаются, дается только номер главы и заголовок нужной статьи.)
