– Очень хорошо.
Что эта за глупая фраза? Это очень позитивная фраза для создания ощущения спокойствия и доверия. Она расслабляет и обволакивает энергией заботы каждого слышащего эту фразу.
– Вы можете продолжать думать о чём-то своём, о чём, неважно. Или можете слушать меня, и это тоже неважно. Важно, что вам просто хорошо и спокойно.
Представьте себя на большой поляне. На которой растет зеленая травка и разноцветные цветы. Если потрогать траву руками, то на ощупь она окажется приятной, прохладной и нежной. Вы можете её потрогать, поводить руками по траве, наклонившись. И вот в этом положении сделайте семь кувырков вперед: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь.
И, оставаясь в этом же положении, сделайте такие же кувырки назад: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. И теперь такие же кувырки направо: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. И также налево: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь.
А теперь встаньте. И представьте, что стоите вы не на поляне, а на облаке. Очень надежном, плотном, большом облаке. И так свободно падайте вперед на облако. Вставайте. И также падайте назад, ух.
Вставайте медленно. И падайте направо, оп. Вставайте также медленно и падайте налево, ап. И теперь вставайте, медленно приходите в себя.
Вы уже можете ощущать себя в этой комнате и потихоньку осознавать, где вы и что с вами происходит. Медленно сделайте вдох, и открывайте глаза.
Она никогда не торопила участников в своих медитациях. Но и не давала слишком много времени, так как это всё же не терапевтические групповые медитации и здесь не предполагается глубокий транс, а только поверхностный, просто расслабляющий, помогающий проделать эту технику, которая называется "Доверие".
Она очень любила эту технику, и сама её часто проделывала.
Вот так живёшь, работаешь, и всё получается. И вдруг начинается какая-то полоса неудач, промахов, непонимания, не достижения намеченного. В медитации это определяется так: страшно падать, падается как то с осторожностью.
И вот тогда это упражнение как омовение живой водой – сразу всё ставит на свои места: это значит, что была забыта связь с Богом, больше положился на себя, возгордился, что я всё могу, а это совсем не так. Надо достичь того, чтобы просто падать, без страха, как если бы вам было легко падать легко и спокойно на перину.
– Вы хотите сказать, что мы тут о Боге будем говорить? – саркастически спросил один из "кучи".
– Да, о Боге очень много будем говорить, – моментально ответила она на это замечание, чтобы не было даже намёка на возможность спора. Работая столько лет, она уже могла рассуждать мудро: почти всё, если не сказать всё, делаем не мы сами, мы сами мало что можем. И ведь не сразу она это поняла. А вот когда слышала, как её клиенты – очень богатые успешные мужчины полностью полагаются на Бога, как её дедушка, ветеран Великой Отечественной Войны рассказывал, что маменька дала ему с собой записочку с живыми помочями и он после бомбежки всегда говорил: "Слава Богу!", то потихоньку и сама пришла к тесной связи с Богом.
