Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо снять свое упорное недовольство сложившимися обстоятельствами и посмотреть, какая черта характера является их причиной, что вы должны принять в других, от чего вы должны отказаться в себе. Самое распространенное – от желания себя защитить, отстоять свои жизненные интересы, создать свое благополучие. Как только отпустите это, вся ваша ситуация растает, как дым, и у вас откроется путь к изменению обстоятельств, отношений с людьми, с миром и с собой.
До обучения в Академии были постоянные обиды на родных, коллег. Легко раздражалась. Постоянная ангина, боль в коленных суставах. Через два месяца занятий появилось желание общения с людьми, нет желания вступать в ссоры. А еще через несколько месяцев в сердце появилась радость. Постепенно проходят обиды, раздражительность, обвинение других. Нахожу объяснения ситуациям, которые происходят со мной. Исчезла лень, которая была всегда рядом. Дома все перестали друг друга обвинять. Вечером с удовольствием садимся ужинать все вместе и долго-долго беседуем.
Елена К., г. Уфа
Практическое занятие.
«Как научиться не обижаться»
Обида – это самая простая реакция на проявленную к вам несправедливость. Но она – и самая неправильная, так как перекрывает возможность решения сложившейся ситуации.
Обида – это тупик.
Обиженный и непростивший человек – это непокаявшаяся душа, и Небо даже не принимает ее после ухода с Земли в свое Царствие небесное.
Как избавиться от обид? Как научиться прощать? Самый простой метод – поставить себя на место своего врага. Искренне, глубоко постараться понять его позицию. Необходимо вникнуть во все движения его души, в мотивы его поступков и поведения. Только поняв своего обидчика, ты сможешь его простить.
Интересный случай произошел в Академии. Две слушательницы, разведенные со своими мужьями пять и восемь лет назад, на одном из занятий прошли аутотренинг на прощение врагов. Обе они, не сговариваясь, поставили перед своим мысленным взором в качестве врагов своих ушедших мужей. Наша Академия – вечерняя, занятия заканчиваются поздно. Замечательно, что в этот же вечер, приехав с занятий домой, они получили подтверждение того, что сумели простить: муж одной из них позвонил в двенадцать часов ночи с признанием в любви, а второй приехал к бывшей жене в три часа ночи… Вот уж поистине: «…что переждать не сможешь ты двух человек у автомата»…
Аутотренинг 4.
«Как справиться с обидой»
