Классический русский массаж за 15 дней | страница 56
При выполнении любого приема необходимо соблюдать определенный темп, ритм движений и силу давления.
Для простоты усвоения материала можно свести основные и вспомогательные приемы массажа в таблицу (приложение 9).
Поглаживание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема
Определение.
Поглаживание – это основной прием массажа, при котором массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки.
Физиологическое действие.
На кожу поглаживание действует следующим образом:
Усиливаются обменные процессы, повышается кожно-мышечный тонус и сократительная функция кожных мышц, в результате чего кожа становится гладкой, эластичной, упругой.
Кожа очищается от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, в результате чего улучшается кожное дыхание и активизируется секреторная функция кожи.
Поглаживание оказывает значительное действие на сосуды:
Облегчается отток крови и лимфы, что способствует уменьшению отека, при этом быстрее удаляются продукты обмена и распада.
Усиливается микроциркуляция за счет раскрытия резервных капилляров.
На нервную систему поглаживание оказывает разнообразное действие:
В зависимости от методики и дозировки поглаживание может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие.
В области рефлексогенных зон поглаживание, может оказывать рефлекторное действие на деятельность различных тканей и органов.
Поглаживание может обладать обезболивающим и рассасывающим действием.
Техника выполнения.
К основным приемам поглаживания относят: плоскостное поверхностное поглаживание и плоскостное глубокое поглаживание, обхватывающее непрерывистое поглаживание и обхватывающее прерывистое поглаживание. К вспомогательным относятся: глажение, граблеобразный, гребнеобразный, крестообразный и щипцеобразный приемы поглаживания.
Плоскостное поверхностное поглаживание
При выполнении этого приема расслабленная ладонь с выпрямленными и сомкнутыми пальцами скользит по поверхности кожи, почти не касаясь ее (рис.24). Контакт руки с кожей в начале и в конце выполнения массажного приема должен быть настолько мягким и нежным, чтобы массируемый едва ощущал это движение.
Рисунок 24
Применяется: Применяется при массаже области таза, спины, груди, конечностей, при ослаблении тонуса лимфатических и кровеносных сосудов, для снижения повышенного тонуса мышц.
Плоскостное глубокое поглаживание
Выполняется, как и плоскостное поверхностное поглаживание, но более глубоко («с отягощением») – с различной степенью давления (рис.25).
