Гигиенический (оздоровительный) массаж
Гигиеническим называется такой массаж, который проводится с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний (Бирюков А. А., Васильева В. Е., 1981). Гигиенический массаж обеспечивает полноценное физическое развитие и улучшение функционального состояния различных систем органов человека. Он так же является средством предупреждения и профилактики вредного воздействия факторов внешней среды и «профессиональных вредностей». Чаще всего он применяется в форме общего или локального массажа. Кроме того он может применяться в виде самомассажа.
Спортивный массаж применяется в практике спорта с целью совершенствования физических качеств спортсмена и подготовки к выполнению физических упражнений, быстрого достижения хорошей спортивной формы и более длительного ее сохранения, ускорения адаптационно-восстановительных процессов в организме после соревнований и в период тренировочного процесса, как средство профилактики и лечения спортивных травм. Спортивный массаж имеет огромное значение на всех этапах тренировочного процесса и в период соревнований. В зависимости от периода макро– или микроцикла тренировочного процесса он может подразделяться на тренировочный, предварительный, восстановительный и т. д. Существуют и более конкретные подвиды спортивного массажа, которые решают более узкие задачи тренировочного процесса.
Косметический массаж применяется с целью улучшения состояния открытых частей кожи тела, устранения косметических дефектов и предупреждения преждевременного старения кожи. Чаще всего косметический массаж применяется косметологами или эстето-косметологами в салонах или клиниках красоты.
Существует множество видов косметического массажа: классический, пластический, по Жаке, Лифтинговый, Лимфодренаж лица и др.
Рекомендуемая литература к данной теме.
Бирюков А. А. Массаж и самомассаж. Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2000.
Бирюков А. А., Васильева В. Е. Спортивный массаж: Учеб. Для ин-тов физ. культ. – Изд. 2-е, доп. И перераб. – М.: ФиС, 1981.
Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. – 5-е изд., доп. И перераб., – М.: Медицина, 1966.
Ги Дюмон «Массаж в четыре руки», // Les Nouvelles Esthetiques (Новости эстетики. Русское издание) №5, М.: – 2002.
Огуй В. Отражение в зеркале // Путешественник. Для тех, кто умеет отдыхать. 2003. №7.
Паскаль Кош, Виржини Сорель. Восстанавливающий метаболический массаж. // Les Nouvelles Esthetiques. – 1998. – №2.
