Например, если целью является завести себе новую подружку, то в качестве первого шага может быть «познакомиться с новой девушкой». Вариантами первого шага могут быть: «я подхожу и знакомлюсь с понравившейся мне девушкой, если я увижу ее в метро, по дороге на работу», «я подхожу и знакомлюсь с девушкой в кафе», «если я не могу подойти к девушке (мы едем на разных эскалаторах), я ловлю ее взгляд, подмигиваю ей, машу рукой» и так далее.
Шаг второй: действуй! Ты должен регулярно делать первые шаги для достижения цели. Даже если это некомфортно, даже если при этом «играет» тело. Более того: тело как раз и должно «играть». При этом старайся запоминать физические проявления своего тела. Что ты чувствуешь в руках, ногах, животе, груди Что при этом происходит с голосом, какие в голове мысли. Старайся запоминать картинку наиболее полно.
Когда наши ученики задают нам вопрос «как мне избавиться от страха подхода», мы рекомендуем им в течение 2–3 недель каждый день делать минимум два новых подхода с последующей проработкой. По опыту, начать это делать невероятно сложно. Мы просим наших учеников совершать самостоятельные подходы, когда никого рядом нет, когда ты сам выбираешь ту девушку, к которой сейчас подойдешь, когда никто, кроме тебя, не узнает, струсил ли ты или одержал маленькую победу.
Так вот, в первые 3–4 дня наши ученики тратят на два подхода (казалось бы – всего какие-то два подхода) около 2 часов времени. Где-то к концу недели они тратят уже всего час. Люди потеют, краснеют, их трясет. Все эти проявления мы заставляем прорабатывать на третьем шаге.
Потом появляется эйфория. Негативные эмоции многократно проживаются, и они уже не так сильны контролируемы. Ученик на седьмом небе от счастья: оказывается, все не так уж и страшно! И вот тут ни в коем случае нельзя останавливаться. Неконтролируемые позитивные эмоции тоже вредны. Они также проявляются в теле и не способствуют восприятию себя как нормального мужика. Запоминай сильные позитивные эмоции и тоже прорабатывай их по той же методике.
В итоге должно получиться ровное состояние. Да, ты, безусловно, расстраиваешься, когда тебя отшивает красотка. Но не настолько сильно, чтобы при этом перестать вообще с ней общаться. И ты спокойно продолжаешь с ней общаться, и вот вы уже пьете кофе…
Шаг третий: проработай свой страх. На своих тренингах для проработки страхов мы используем психотехнологии, которые называются «новый код НЛП». В принципе, вы можете выбрать и другие методики проработки негатива, наша методика подробно описана здесь – www.pickup.ru/newcode. Мы намеренно не приводим эту методику в книге, приглашая тебя посетить наш сайт. Дело в том, что для работы по новому коду тебе понадобится специальная компьютерная программа, которая есть у нас на сайте.
