Имеется особый тип концентративной медитации, называемый чакра-медитацией. В основном это кундалини-йога — практика, заставляющая психическую энергию кундалини течь вверх по сушумне, наполняя своей энергией различные чакры на своем пути. Эта практика, признанная некоторыми опасной, вызывает физиологические ощущения и психологические эффекты, если будет продолжаться достаточно долго. Ее не следует пытаться применять эпилептикам, персонам с нестабильным умственным или психическим состоянием, сердечникам. Определенные лекарства, типа тех, что применяются против эпилепсии, могут замедлить прогресс. Несмотря на то, что эта техника очень проста, она иногда может произвести значительный эффект. Результаты могут сначала появиться через несколько часов после практики во время сна. По мере того, как каждая чакра насыщается энергией при помощи этой практики, должны пробуждаться оккультные силы (сиддхи), пока не достигается последняя чакра. С этим достигается полное просветление. Иногда кундалини пробуждается сама по себе.
Чтобы практиковать эту чакра-медитацию, вы просто должны концентрироваться на чакрах, начиная с нижней, двигаясь постепенно вверх, по мере того, как вы представляете, как психическая энергия поднимается по сушумне и оживляет каждую вышерасположенную чакру. Как мы указывали, чакры имеют особые атрибуты, связанные с ними, так что такой тип визуализации может «поднять сознание» и обеспечить астральный выход, а также и другие, когда вы достигнете Аджны, а иногда и коронной чакры.
Обычно можно медитировать таким способом 15–30 мин в день. Поднятие кундалини иногда переживается как «вибрация» или жужжание, свет, или тепло. Однако следует помнить, что концентрация на нижних чакрах может нанести серьезный ущерб вашему здоровью.
2.3. Типичные физические проявления
Обычная реакция сознательного ума — бороться с этими чувствами. Более продуктивно — сдаться, чем пытаться бороться за контроль.
Ловушка, и которую попадает большинство, заключается в том, что ожидают драматических эффектов за короткое время. А другая — это неосмысленный страх, что могут произойти страшные события, особенно если вы пытаетесь рационально анализировать, что с вами происходит.
Вы должны только продвигаться немного вперед каждый раз и познакомиться с этими ощущениями.
2.3.1. Вибрации
Вы этою достигнете, рано или поздно. Это ощущается так, как будто электричество проходит через ваше тело. Сначала это пугает большинство людей. Далее это становится подобно неосознанному страху, как будто вы увидели ползущую змею. Вы просто хотите убить ее, и не имеет значения, что она не причиняет вам вреда. Есть шанс, что в первые несколько раз, когда человек полностью расслабился, сознательный ум автоматически отключит вибрации по причине нежелательной природы феномена.
