Дура с двумя высшими желает познакомиться | страница 18

5 – Очень интересный, успешный.

А теперь обязательно поделитесь своими отзывами и фотографиями в группе книги в социальных сетях. Вдохновляйтесь результатами других девушек и делитесь своими успехами с теми, кто еще не решился начать менять свою жизнь!

Для чего с точки зрения нейробиологии были нужны эти три упражнения? Я попросил рассказать об этом друга «Тренингового центра Павла Ракова», выпускника Оксфорда, ныне профессора Гарвардского университета, Николая Кукушкина, чьи научно-популярные лекции собирают полутысячные залы, а число просмотров некоторых его статей уже перевалило за полмиллиона.

П. Р. – Что происходит внутри женщины, когда она выполняет упражнение «Утюг»?

Н. К. – Это упражнение нужно для того, чтобы изменить ваше состояние, ваши биохимические процессы.

Что происходит внутри девушки, которая боится подойти к мужчине и погладить его утюгом? У нее запускается биохимический механизм, которому уже сотни миллионов лет.

Она отправляет мозгу сигнал, что то, что она собирается сделать, – стыдно, неприлично. Стыд – это разновидность страха. «Мне страшно» – говорит она мозгу. Мозг в ответ дает команду гипоталамусу (отдел мозга, напоминающий центр управления полетами).

Гипоталамус в ответ дает две команды. Одну – нервной системе (расширить зрачки! Подавить аппетит! Ускорить сердцебиение!). Вторую – гипофизу (это что-то вроде завхоза всех гормонов в теле). Гипофиз отправляет сигнал в надпочечники, которые начинают производить адреналин и кортизол – главные гормоны стресса.

Адреналин помогает телу справиться с опасностью прямо сейчас (например, выбрасывая в кровь топливо в виде глюкозы), а кортизол занимается проблемами более долгосрочными – перестраивает работу иммунитета, переработку питательных веществ, даже объявляет «продразверстку» в органах, которые обычно в пищевых целях не используются – в мышцах, например. В общем, кортизол переводит тело на военное положение.

Итак, в ответ на вашу мысль – это страшно, мозг приготовился бежать. И если вы не сделаете над собой усилие, вы убежите. Мозг услужливо выдаст вам с десяток оправданий того, почему это делать не нужно. «Ты можешь это сделать, но не хочешь», «Сегодня много важных дел», «Погода как-то не очень», «Настроения нет». Мозг – ваш друг и с радостью одобрит любое ваше решение.

Но вы хотите меняться, стать Женщиной. И вы даете себе команду – давай попробуем. И тут начинаются чудеса. Ваш организм начинает выделять дофамин.