Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера | страница 18
Когда же техника?
Скоро. Буквально в следующей главе, но не ждите подробного описания техники. Его в этой книге не будет.
В данной главе я открою вам ответы на вселенские вопросы нашего века просвещения и разгоню Вас еще больше, для следующего шага. Заряжайтесь!
Зона Боя иногда прекрасна!
Что лучше – вольная борьба или бжж
С точки зрения ММА, для победы лучше смешанные единоборства. Оптимально м1 и боевое самбо, подойдет и кудо. Всё остальное может быть использовано как фишки. Но не как основа в изучении ММА. Если нет выбора идите в обе секции: и в вольную и в бжж.
Что лучше – бокс или кикбоксинг
Все зависит от тренера. Но мне ближе бокс. Кикбоксинг, сам по себе, довольно жалкое зрелище в мма. Чистый бокс тоже. Если нет борьбы, чтобы включать ее в тренировки – выбирайте бокс. Во всех других случаях: бокс и борьбу.
Что лучше – кроссфит или круговая тренировка
И то и другое довольно далеко от единоборств вообще! Лучше уж бокс и тяжелая атлетика.
Кто победит Брюс Ли или Шварценеггер
Никто. Брюс Ли умер, а Шварценеггеру единоборства вообще не близки.
А я смогу стать чемпионом?
– Да!
– А если я хромой калека без ног?
– Да!
– А если я…
– Скорее всего вы просто пропустили вступление. Вам туда.
7 глава. Шаг пятый
Методы построения техники от локтя и колена
Вот мы и дошли до техники. Сейчас я вам открою очередную фишку, которую использую при постановке техники ударов у своих учеников.
Человек – это сложно составной механизм. Не зря существует такая наука, как биомеханика. Амплитуда, скорость и эффективность движения зависят от каждого звена в цепи.
Ваша задача максимально использовать ресурсы организма. Вес, количество мышц, участвующих в ударе, жесткость конечной кинематической цепи.
Во завернул!
Теперь ближе к телу. Все удары в нашем зале отрабатываются от локтя и колена. Мы подключаем физику и биомеханику, для того, чтобы сделать нокаутирующий удар.
Основы правильного движения вашего тела мы ставим: при ударе рукой – от локтя. Для ног – удар коленом вперед. Если вы правильно делаете эту технику, все остальное идет автоматически.
ВНИМАНИЕ!
Делаете ли Вы первые шаги, или уже продвинутый боец, сосредоточьте свое внимание на правильной технике выполнения всего 2 ударов. Удар локтем вперед, плюс удар коленом вперед.
Вся остальная базовая техника строится именно на понимании этих двух ударов.
Боевая стойка
Здесь все просто. Включите записи лучших боксеров и просто тупо копируйте их стойку.
И запомните, понятие стойка так же эфемерно, как и деньги. Стоек не существует. Есть только перемещение. Отрабатывая стойку вы отрабатываете маленький кусочек движения.
