Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера | страница 12

Ну а 20 – это: «ВАУ! Как круто! Как? Ты супермен?» Люди просто не верят, что то, что они видят. Это 20.

Попасть в 20 нелегко, это требует огромного труда и ваших усилий. Но поверьте. Оно того стоит! Это настроение гениальности.

Да, мы все гениальны! Это не гены и не ваш умственный уровень. Гениальность – это Ваше состояние! Любой человек может стать гением. Вам нужно просто поднять настроение! Так действуйте уже!

Хотите стать Чемпионами? Заряжайте себя и окружающих.

Вы не сможете расти, если не будете следовать перечисленным выше правилам. Все, что вам нужно сейчас – это начать действовать. На тренировку, лабухи! После дочитаете.

Я НЕ ШУЧУ!

Мы уже коснулись оценочной системы во второй главе. Но сейчас не об этом. Вам необходимо оценивать свой прогресс. Замерять и гордиться своими победами. Для этого существуют нормы ГТО, спортивные разряды, аттестации на пояса и т. д.

Для этого вы выходите на турниры в клетку. Каждый бой дает Вам ответную реакцию. Вы начинаете видеть свои сильные и слабые места. Что помогает скорректировать вашу систему подготовки и добиться лучших результатов. Обязательно делайте контрольные тесты.

Давайте прямо сейчас мы сделаем именно такой тест. Поставьте 2 стула на расстоянии друг от друга около метра. Если в вас больше 2 метров или 100 кг, можно увеличить расстояние. Положите на стулья сверху палку, швабру, черенок лопаты или что-то подобное. Ваша задача за 1 минуту прыгнуть через палку и пролезть под ней максимальное количество раз.

Поставьте секундомер, возьмите например этот: http://secundomer.ru/taimer-obratnogo-otscheta выберите звук оповещения и… стартуйте. Запишите результат прямо здесь:

Я сделал _______________________ раз, дата:____________

Необходимо повторять этот тест через каждые три месяца. Нарисуйте диаграмму Вашего роста за 1 год и переходим к оценке вашего состояния.

Я сделал _______________________ раз, дата:____________

Я сделал _______________________ раз, дата:____________

Я сделал _______________________ раз, дата:____________

Итак, вы поняли мою мысль по поводу гениальности. И сейчас вам предстоит прокачать ваши мозги. Мы будем решать простейшие задачи. Основа этого упражнения ТРИЗ. Теория решения изобретательских задач.

В советское время эту теорию разработал и внедрил наш ученый Альтшуллер Генрих Саулович. Познакомиться с его работами можно здесь: