Для того чтобы преодолеть препятствия, угрожающие завести в тупик ваши попытки произвести рациональных перемены, нужно предвидеть эти барьеры, а затем включить их в план, совершенствуя практическое намерение.
В главе 3 вы уже на некоторое время задумывались над будущими препятствиями. В вашем Журнале рациональных перемен, наверное, уже содержится неплохой предварительный перечень всяческих преград. Теперь же при раскрытии практического намерения может оказаться, что обнаружились новые препятствия, о которых вы прежде и не помышляли. Найдите время и внесите их в список. Имеются ли в виду ресурсы, оказавшиеся для вас малодоступными? Есть ли люди, ставшие на вашем пути? Вероятны ли ситуации, которые могут воспрепятствовать достижению ваших целей?
Процесс отыскания барьеров на пути к успеху называется негативным фантазированием. Раньше я просил вас подумать обо всех позитивных вещах, необходимых для достижения успеха. Сейчас нужно пересмотреть каждый пункт вашего плана и найти причины, по которым он может не сработать.
После пополнения списка препятствий следует его некоторым образом структурировать. Начните с отнесения конкретных преград в одну из трех категорий. Отметьте каждую из них отдельным цветом.
Высокая вероятность. С этими препятствиями вы столк нетесь почти наверняка.
Низкая вероятность. Если вы убеждены, что какой-то барьер вряд ли встанет у вас на пути, то его следует занести сюда.
Средняя вероятность. Возможно, некоторые пункты окажутся посредине: указанные в них препятствия могут встретиться, но вероятность встречи с ними относительно невелика.
Начните с препятствий, относящихся к первой категории. Прикиньте, как вы будете преодолевать непосредственно каждое из них. Обдумав ситуации, чреватые возникновением преград, вы сможете распознать их по мере появления и приступить к реализации планов, выработанных заранее.
Предположим, вы пытаетесь сбросить вес. Знаете, что вам нужно есть лишь разумное количество продуктов, то есть не переедать. Одно из препятствий таково: иногда вы посещаете вечеринки, где меню довольно разнообразное.
Важно заранее спланировать действия в подобных ситуациях. Если вы уже приступили к осуществлению перемен, а затем вдруг оказываетесь за столом, то многое может пойти наперекосяк. Например, вы можете так увлечься беседой, что автоматически начнете поглощать огромные куски. Или же еда за столом может оказаться настолько соблазнительной, что вам будет трудно удержаться от искушения попробовать все.
