Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью | страница 7



Что мне нравится на моем месте работы?

Чувствую ли я вину перед кем-либо?

По кому я скучаю больше всего?

Завидую ли я? Если да, то кому и чему именно?

Чего мне не хватает в свободное время? Какие места и мероприятия я хочу посетить?

Какие книги я хочу прочитать? Хочу ли я рисовать? Петь? Писать стихи?

Что меня не устраивает в моей внешности?

Хочу ли я сделать мир лучше? Могу ли я сделать мир лучше?

Чувствую ли я себя уставшим? Хочу ли я отдохнуть? Если да, то каким образом?


На самом деле, ваш внутренний диалог может не ограничиваться только этими вопросами. Наверняка, вы сами заведете свои размышления в нужное вам русло. Хорошо, если у вас есть очень близкий человек, с которым вы можете делиться самым сокровенным. Устройте друг другу такой открытый диалог с использованием подобных вопросов. Если вы не способны открыться перед реальными людьми, то станьте виртуальным собеседником в прямом смысле. Заведите блог и делитесь собственными мыслями о ценностях и ориентирах с читателями. Или же найдите виртуального незнакомца на специализированных форумах – чужому человеку порой проще раскрыть себя.

Еще один способ – это зрительная визуализация. Попробуйте в виде идей и образов представить вашу жизнь в отношении следующих сфер жизни:

Дом

Семья, близкие, друзья

Любовь, брак

Материальные богатства

Карьера

Здоровье

Деньги

Социальный статус

Духовное развитие, образование

Отдых и развлечения


Все, что нарисует ваше воображение, и есть то, чего вы хотите добиться. Запишите в мельчайших подробностях личное восприятие каждого аспекта жизни. Подумайте, что уже сегодня вам под силу на пути к достижению этих желаний. Расставьте ориентировочно приоритеты и примерные даты, когда вы обязуетесь начать и завершить реализацию желаемого. Если у вас есть любимый человек, семья, то попробуйте вместе нарисовать идеальную картину вашего общего будущего. Попросите детей создать коллаж их представления о будущем вашей семьи – вы сможете разобраться в мечтах ребенка и строить дальнейшие планы, прислушавшись к нему, что, несомненно, принесет в семью больше гармонии и счастья. Если вы придете к общим целям, вам будет проще и интереснее двигаться к намеченному вместе. Делитесь со своими родными и друзьями своими мечтами, вы можете услышать не только критику, но и слова поддержки, а также принять реальные жесты помощи.

И еще один совет. Выберите для себя точку проверки – какую-либо дату. Это может быть Новый год, ваш день рождения, любое любимое число и месяц. Подводите итоги прошедшего года и придумывайте себе новые неожиданные задания на следующий год – посетить город, в котором вы никогда не были, записаться на сальсу или помочь бездомному животному в поисках хозяина. Фантазируйте, придумывайте оригинальные подходы к выбору досуга или места отдыха в отпуск. Старайтесь привносить в жизнь новые эмоции, не позволяйте рутине и серым будням захватить ваше воображение. Очень полезно записывать раз в год то, что для вас кажется самым важным в этот день, в эту минуту. Так вы сможете просмотреть изменения в своих ценностных ориентирах. Жить, руководствуясь ценностями, – проявление сильной и развитой личности, ведь из ценностей вы сможете четко выявить и поставить перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, а цель, в свою очередь, развернет перед вами список задач, выстраиваемых в план конкретных действий.