Расслабляйтесь, расширяйтесь, призывайте мир
Как можно увеличить восприимчивость?
Прежде всего, первое условие – сохранять как можно больший покой. Вы можете заметить, что, когда что-то приходит и вы не принимаете этого, в разных частях вашего существа что-то как бы сжимается, съеживается; что-то словно бы затвердевает в витальном, разуме или теле. Что-то становится жестким, и это ранит вас, вы чувствуете ментальную, витальную или физическую боль. Так что первое, что нужно сделать, это приложить волю и расслабить эту сжавшуюся часть существа, так же как вы расслабляете нервный спазм или мышечную судорогу; вы должны научиться релаксации, быть в силах расслабить это напряжение, в какой бы части существа оно ни появлялось.
Метод расслабления этой судороги может быть различным для ума, витального или тела, но с логической точки зрения суть его одна и та же. Когда вам удалось расслабить напряжение, вы прежде всего смотрите, уменьшился ли неприятный эффект, что доказывало бы, что это было лишь мелкое одномоментное сопротивление, но если боль не утихает и если вам действительно необходимо воспринять что-то полезное, что-то нужное, вы должны, после того как вы расслабите это напряжение, постараться расширить себя. Для этого есть много методов. Некоторым оказывается очень полезно представить, что они плывут по водной поверхности, лежа на доске. И тогда они расширяются, расширяются, пока не становятся обширной текучей массой. Другие предпринимают усилия, чтобы отождествиться с небом и звездами, так что они расширяются, расширяются, все больше и больше отождествляясь с небом. Еще кому-то не нужно представлять этих картин; они могут осознавать собственное сознание и расширять его все больше и больше, пока оно не станет безграничным. Можно увеличить его до такой степени, что оно станет огромным как сама земля и даже как вся вселенная. Если вам удается сделать это, вы становитесь действительно восприимчивы. Как я сказала, это вопрос практики. В любом случае, с ближайшей точки зрения, когда что-то приходит и вы ощущаете, что не в силах воспринять пришедшего, что это вызывает у вас головную боль, что вы не можете вынести этого, метод остается тем же самым: вы должны воздействовать на эту внутреннюю зажатость. Можно сделать это при помощи мысли, можно – призывая мир и покой (ощущение мира и покоя устраняет большую часть ваших затруднений), вот так, повторяя: «Мир и покой, мир и покой… тишина, мир и спокойствие». Многие затруднения и недомогания, даже физические, например все эти зажатости в солнечном сплетении, которые так неприятны и иногда вызывают у вас тошноту, удушье, затрудненность дыхания, – все это может быть устранено подобным образом. Этот нервный центр очень чувствителен и его очень легко затронуть. Как только возникает что-то, что затрагивает функционирование этого центра, вы должны сказать себе: «Мир… мир… мир», и становиться все более и более умиротворенными, пока напряжение не будет устранено.
