А вы вместо этого даете команду телу максимально раскрепоститься и расслабиться! Спазмы не надвигаются катком, они приходят волнами: волна накатилась и… отступила и т. д.
Вам не нужно становиться твердокаменной скалой, о которую «разбивается» волна, она не разобьется, а попытается разбить вас. Поэтому вы улыбаетесь ВСЕМ ТЕЛОМ (изучите «внутреннюю улыбку» Мантека Чиа!), раскрепощаетесь и смело ответной волной встречаете спазм.
Вас хотят согнуть, сломать, прижать к земле, сделать послушным рабом, а вы вместо этого гасите спазм улыбкой и расслаблением.
У вас хотят отнять энергию, требуют от вас борьбы, на которую будет потрачено много жизненных сил, а вы, напротив, становитесь сильнее!
В вас нет напряжения, нет суеты, есть спокойное ожидание НЕМИНУЕМОГО. Смерть придет обязательно, но не сейчас, а потом… через много-много лет…
Проблемы еще будут, как же без них в жизни, но вы знаете, как их решать, вы ГОТОВЫ.
2. Выявление проблем и благодарность
Спазмы начинают «показывать» вам ваши «болячки».
Например, я в начале практики столкнулся с тем, что у меня немело тело в районе правой груди.
Чем дальше я тренировался, чем больше терпел, тем сильнее это меня беспокоило.
Вначале я не знал, что с этим делать, а потом понял!
Во-первых, я окружил беспокоящую зону вниманием и заботой, стал разговаривать с ней.
Во-вторых, я искренне благодарил дыхание за то, что показало мне мои проблемы.
Комок в теле увеличивался в размере, нагревался, буквально обжигал и вдруг… лопнул.
И мне стало легче дышать. Что это было – какой-то страх, блок, порча или проклятие – я этого не знаю, но жить реально стало легче!
Во время «бездыхания» с вами говорят «голоса». Это ваши страхи, слабости, сомнения.
Хор голосов убеждает вас, что вы можете умереть, что нужно обязательно сделать вдох и прекращать заниматься ерундой.
Вы можете наблюдать очень интересные манипуляции с вашим же сознанием.
Ваши тело, душа, сознание заселены «демонами». Как только вы начинаете практиковать это дыхание, они понимают, что скоро погибнут, и начинают защищаться, «выдавая» свои вопли за голос разума.
Какими бы сильными ни были «демоны», они слабее вас, соответственно, в экстренных ситуациях погибают намного раньше, вот именно этого они и боятся.
Как нужно реагировать на их голоса?
Никак.
Вначале практики вы принимаете решение, что будете выполнять ее, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, а потом просто делаете, не идя на поводу ни у какого «авторитетного мнения».
