Чтобы проконтролировать, на что вы тратите свое время, заведите специальную тетрадь – дневник времени – и фиксируйте в ней то, на что вы тратите часы своей жизни. Этот дневник поможет вам понять, куда уходят ваши драгоценные минуты.
Уберите из своей жизни главных «пожирателей» времени: телевизор и компьютер. Цифры статистики утверждают, что 14 лет своей жизни человек тратит на просмотр телевизора. Если с этим вашим любимцем расстаться сложно, то ограничьте время, смотрите передачи выборочно.
Телефон прочно вошел в нашу жизнь. Это очень удобная вещь, она позволяет все время «держать руку на пульсе событий», быть в курсе происходящего. Хотя телефон очень эффективен, в тоже время он может быть причиной пустой траты вашего времени. Один телефонный звонок может разрушить весь ваш план на день. Поэтому все телефонные звонки стоит взять под контроль, отлично, если у вас есть секретарь, если такого нет, то воспользуйтесь такой функцией телефона, как автоответчик.
Магическое слово «нет», о котором мы будем говорить в следующей главе, тоже поможет взять под контроль время. Мы порой тратим часы на решение чужих задач. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо просто научиться вежливо отказывать.
Сопротивляйтесь непродуктивной трате времени. Научитесь говорить «нет» не только людям, но и обязательствам, которые поглощают ваши ресурсы времени и энергии. Запомните, ваша квартира никогда не будет убрана на все 100 процентов. Чтобы хозяйственные дела отнимали у вас как можно меньше времени, назначьте для них специальный день, тогда в остальные дни недели они не будут занимать драгоценные минуты. Лучше один раз постоять в очереди и купить весь необходимый запас продуктов на неделю, чем каждый день тратить время на поход в магазин. Научитесь возвращать вещи на свое место, тогда меньше времени будет уходить на их поиски и уборку в квартире.
Не стоит тратить на работу более 36 часов в неделю. Переработки, конечно, могут помочь в достижении высокой продуктивности, но это лишь на короткое время. Перегруженность быстрее приведет к стрессу и усталости.
Научитесь управлять своим временем. Если вы трудитесь, то тратьте время только на работу. Если у вас выходные, то посвятите себя именно отдыху. Не стоит совмещать отдых с работой. Подобное смешивание никогда не будет полезным. Чтобы организм наполнился энергией, ему просто необходим полноценный отдых, а чтобы работа выполнялась более эффективно, ей необходима энергия.
